Información Sauna

La gente de todo el mundo han utilizado las salas de vapor durante siglos , sumergirse en los muchos beneficios de salud y clubes de salud y balnearios ellos lujos de primera necesidad en sus localizaciones han hecho . El cuerpo recoge un montón de recompensas de baños de vapor , pero hay que ser educados sobre los riesgos potenciales. Los que sufren de ciertas afecciones médicas debe tomar precauciones , pero en conjunto , baños de vapor son una excelente manera de relajarse y aliviar el estrés. Higiene

salas de vapor con frecuencia se confunden con saunas , pero son muy diferentes. Emiten un calor húmedo , mientras que las saunas desprenden un calor seco. Debido a esto, baños de vapor se convierten en un lugar fácil para que las bacterias prosperen. Esto significa que las infecciones bacterianas son siempre un riesgo al entrar . Los empleados de los gimnasios y spas son responsables de la limpieza de ellos, pero para una mayor protección, siempre use zapatos y sentarse en una toalla limpia.

Hidratación

salas de vapor tienen una limpieza efecto en el cuerpo porque estimulan el sistema a sudar las toxinas. Debido al calor extremo , la deshidratación es una preocupación válida . Una manera de evitar la deshidratación es beber un vaso de agua fría antes de pisar Otro consejo para prevenir la deshidratación es no exceder el tiempo recomendado de 15 a 20 minutos por visita sala de vapor .

Dudas sobre la Salud

Entrar en un baño de vapor puede ser un riesgo para los que sufren de afecciones respiratorias o cardíacas y ataques al corazón o desmayo es posible para aquellos que tienen la presión arterial muy alta o muy baja . Las personas que tienen antecedentes o los que están recuperando de una neumonía deben evitar baños de vapor debido a que el aire húmedo puede causar más problemas. Para aquellos que tienen un sistema respiratorio saludable , salas de vapor puede ser muy beneficioso para los pulmones y la respiración .
Temperatura

Porque baños de vapor se mantienen a temperaturas tan altas , el cuerpo debe reajustar rápidamente al salir . No exponer el cuerpo a temperaturas extremadamente bajas , tales como piscinas o duchas o caminar al aire libre en tiempo frío , enseguida. Hacer esto podría causar mareos y posiblemente desmayos . Sin embargo , usted no debe tener ningún problema si usted se permite para ajustar a temperaturas normales gradualmente .
Embarazo

Aquellas que están embarazadas deben evitar baños de vapor completo. Un cuerpo de embarazada no debe permitirse que alcanzan a más de 102 grados; La sobreexposición a las salas de vapor y el calor puede provocar anomalías congénitas . Y debido a que las salas de vapor pueden tener un efecto negativo sobre la presión arterial de la mujer embarazada, existe el riesgo de restringir el flujo de oxígeno al feto.