Uno de los aspectos más desalentadores de envejecimiento es la pérdida de elasticidad en la piel , que produce arrugas en su cara . La buena noticia es que , a diferencia de otros músculos en el cuerpo , sus músculos faciales se fijan directamente a la piel. Así que por el ejercicio de los músculos faciales , puede reducir muchos de esos molestas arrugas sin tener que recurrir a la cirugía . Ejercicios faciales

varios ejercicios faciales , presentado por Thomas V. Hagerty en ShapeYourFace.com , se han encontrado para ser útil en la reducción de las arrugas. Para cada uno de estos ejercicios, se recomienda que usted comienza humedeciendo la piel con agua, aceite o una crema hidratante facial.
Fijación de las arrugas alrededor de los ojos

El área alrededor de los ojos es a menudo la primera forma arrugas lugar , porque la piel no es el más delgado y más delicada de su cuerpo. La manera más simple de ejercitar los músculos que rodean los ojos es hacer la vista gorda . Sin embargo, para este ejercicio , se le cierra el ojo sólo parte del camino , porque cerrándola herméticamente puede profundizar en los pies de los cuervos en lugar de remediarlos . Sostenga el guiño de un segundo, abrir el ojo completamente , y luego repetir el guiño . Dependiendo de su nivel de comodidad , hasta hacer 50 repeticiones de este guiño en cada ojo una vez o dos veces al día .
Fijación de las arrugas en la parte frontal del cuello

la parte frontal del cuello es otra área que muestra los signos de envejecimiento temprano. Comience este ejercicio , ya sea en una posición sentada o de pie. Incline la cabeza ligeramente hacia atrás , manteniendo la barbilla y la nariz centrada . Presione su lengua firmemente contra el techo de la boca . Esta manera se aprieta todos los músculos a lo largo de la parte frontal del cuello . Mantener su lengua contra el techo de la boca , baje la barbilla hacia el cuello. Para comprobar si el formulario es correcta , asegúrese de que el músculo de la parte superior del cuello justo debajo de la barbilla (conocido como el músculo cutáneo del cuello ) se siente tenso como levantar y bajar la cabeza . Repita el ejercicio con la frecuencia que desee; pero tenga cuidado de no sobrecargar de trabajo los músculos.
Fijación arrugas de la frente

El ejercicio de su cuero cabelludo es muy eficaz en el tratamiento de las arrugas de la frente . Desafortunadamente, este es también el ejercicio facial más difícil. Hay dos movimientos básicos para este ejercicio. La primera consiste en subir y bajar las cejas , utilizando los músculos en la parte frontal de la cabeza. El segundo movimiento consiste en contraer los músculos en la parte posterior de su cabeza , haciendo que sus oídos para moverse adelante y atrás. Si usted está teniendo dificultades para hacer este segundo movimiento ( las mujeres tienen más dificultades que los hombres) , trate de acostarse con la cabeza sobre una almohada. Al sentir si sus orejas se mueven contra la almohada , se puede saber si usted está contrayendo los músculos correctos . Esto le ayudará a tener más control mientras que usted practica . Si lo hace sólo cinco a 10 repeticiones no hará mucho para usted. Trate de construir hasta unos cinco minutos de la repetición de este ejercicio.