Los vasos sanguíneos que transportan nutrientes y oxígeno desde el corazón al resto del cuerpo se llaman arterias. Arterias normales y saludables tienen propiedades elásticas y flexibles. Cuando las arterias se endurecen y pierden elasticidad , se denomina médicamente arteriosclerosis. Esta condición puede restringir el flujo sanguíneo . La arteriosclerosis es causada por las grasas que se acumulan en los interiores o exteriores de las paredes de las arterias y puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral . Sin embargo , la arteriosclerosis es una condición tratable y prevenible . Mediante el empleo de medidas preventivas naturales , puede efectivamente evitar la arteriosclerosis. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir su nivel de colesterol , si es elevado . Consuma una grasa reducida , reducida en colesterol y la dieta alta en fibra. Los alimentos que pueden ayudar a reducir el colesterol son las nueces, salvado de avena , las manzanas y frijoles .
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hacer yoga terapéutico. Los ejercicios de yoga fortalecer el corazón, mejorar la circulación sanguínea y mejorar su capacidad de hacer otros ejercicios. Consulte a un instructor de yoga para aprender acerca de los ejercicios específicos para la prevención de enfermedades del corazón, especialmente arteriosclerosis.
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Deje de fumar y evite el humo de segunda mano. Los productos de tabaco se contraen las arterias , reducir la capacidad de la sangre para mantener el oxígeno, e intensificar la posibilidad de formar coágulos de sangre como émbolos y trombos .
4

Comer ajo crudo . Esta hierba es una de las mejores hierbas naturales para el tratamiento y prevención de la arteriosclerosis . Contiene la alicina compuesto potente , lo que impide la acumulación de placa en las arterias. También purifica la sangre y mejora el suministro vascular y la circulación.
5

ejercicio todos los días . El ejercicio previene la arteriosclerosis mediante la aceleración de la circulación sanguínea , lo que inhibe la acumulación de placa en las arterias. El ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días .