Hay muchas etapas en la vida de una mujer cuando sus hormonas pueden salir de balance para una variedad de razones. El estrés , el parto, y los ciclos mensuales normales incluso pueden alterar el equilibrio de las hormonas . Muchas mujeres han recurrido a métodos anticonceptivos o terapia de reemplazo hormonal (TRH ) para tratar de regular sus hormonas , y si bien estos métodos funcionan, que a menudo pueden tener efectos negativos no deseados también. Algunos desequilibrios hormonales pueden ser mejor tratados con un enfoque más natural , haciendo pequeños cambios en su vida diaria para mejorar su salud en general y estimular su sistema inmunológico. Siguiendo los pasos aquí para reducir sus niveles de estrés y mejorar su sistema inmune puede ser toda la ayuda que necesita para regular los desequilibrios hormonales. Cosas que necesitará
silla cómoda o colchoneta suplemento
vitamina C
Frutas y verduras of Good caminar o zapatos de entrenamiento cruzado
reutilizable botella de agua de
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Matemáticas 1

Añadir un suplemento de vitamina C en su dieta todos los días. La vitamina C ayuda a la salud del sistema inmunológico, y puede ser fácilmente eliminada del cuerpo.
2

Beba más agua. Usted debe beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día . Esto ayuda a mantener la totalidad de su funcionamiento los sistemas internos en su mejor momento .
3

Agregar más frutas y verduras a su dieta. Ellos están llenos de vitaminas y antioxidantes que el cuerpo necesita para autorregularse y mantenerse saludable.
4

Encuentra una silla cómoda o alfombra del piso y un tranquilo rincón de tu hogar . Durante dos minutos cada día sentarse con los ojos cerrados y tomar respiraciones profundas para aliviar el estrés .
5

Añadir más bajo impacto , ejercicios diversión en su semana . Encuentre un compañero para caminar y tomar un paseo de 30 minutos tres días a la semana mientras se enteran de cada noticia que otros . El ejercicio y la estimulación social se alimentan de un cuerpo más feliz, bien equilibrado.