Vivimos en un mundo de ritmo rápido lleno de estrés y ansiedad , y aunque muchas personas recurren a los métodos de relajación que son perjudiciales para la salud , como las drogas , el tabaco , el alcohol y píldoras, la elección de un método natural es una mejor manera de ir. La próxima vez que sienta que sus nervios están de punta, prueba los suaves aromas de los aceites esenciales . Cosas que necesitará
Aceite esencial de menta
aceite esencial de lavanda
Ylang -ylang aceite esencial
Pañuelo, flores de seda o de cerámica palo aceite esencial
aceite esencial de limón
esencial difusor de aceite
aceite esencial de manzanilla
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calmar sus nervios , sobre todo si se acompaña de un dolor de cabeza tensional , con unas gotas de aceite esencial de menta . Coloque unas cuantas gotas del aceite en las puntas de los dedos y masajear suavemente las sienes y la frente. Deje que el aceite absorba por completo a medida que respira profundamente , ayudando a calmar los nervios y aliviar el dolor de cabeza.
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Utilice aceite esencial de lavanda cuando quieras para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad de dar a sus nervios un descanso . La lavanda es uno de los pocos aceites esenciales que es seguro de usar toda su fuerza en la piel. Masaje unas gotas en las muñecas , que no sólo le ayudará a mantener la calma , que le mantendrá con olor fantástico.
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Añadir unas gotas de ylang -ylang aceite esencial en un pañuelo de flores de seda o palos de aceite esencial de cerámica , incluso de fabricación especial . Cuelgue su objeto perfumado en su coche , en su escritorio en el trabajo o en su mesita de noche para ayudar a calmar los nervios , reducir el estrés e incluso aliviar el insomnio .
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Desodorice su hogar mientras que oler su camino a más tranquilos nervios. Añadir 5 gotas de aceite esencial de limón y 1 cucharada . de agua para el recipiente de vidrio de un difusor de aceite esencial . Encienda la vela debajo de la taza y disfrutar del aroma , asegurándose de agregar más aceite y el agua, los líquidos se evaporan .
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Tómese su tiempo para un baño relajante , especialmente útil para calmar los nervios después de un día largo y duro. Dibuje un baño caliente y añadir 20 gotas de aceite esencial de manzanilla . Crawl in, en remojo durante al menos 15 minutos y deje que la tensión se derriten.