Neti o limpieza nasal , se ha practicado en la medicina ayurvédica y como parte de las rutinas de depuración de yoga para los centenares de años . , El agua salada caliente se vierte en una fosa nasal utilizando un contenedor especialmente diseñado con forma similar a una pequeña tetera . La cabeza tiene un ángulo tal que el chorro de agua sale de la otra fosa nasal , la eliminación de bacterias, moco y alergenos, y la apertura de las fosas nasales. Cosas que necesitará
olla Neti página 6 a 8 oz. agua tibia página 1 /4 cdta. sal de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Vierta el agua tibia y la sal en la olla Neti , y reemplazar la tapa. Asegúrese de usar agua tibia , el agua caliente se irrita las fosas nasales y el agua fría no es calmante .
2

Incline la cabeza hacia la izquierda , meter la barbilla hasta el pecho e inserte con cuidado el pico puntiagudo de la olla Neti en la fosa nasal derecha, mientras que de pie junto a un lavabo y en frente de un espejo.
3

Respire por la boca, y levante la olla Neti hasta que una constante corriente de agua salada está saliendo de la fosa nasal izquierda .
4

Continuar el proceso hasta que todo el agua salada ha sido derramado a través de las fosas nasales. Retire la boquilla de la olla Neti de la fosa nasal derecha y exhale varias veces para eliminar cualquier agua salada residual.
5

El proceso se puede repetir con otros 6 a 8 oz de sal, con la cabeza inclinada hacia la derecha y la olla Neti insertar en la fosa nasal izquierda , si se desea.