ácido L-teanina , o gamma - etilamino - L - glutámico , es un aminoácido que se deriva de Camellia sinensis . Verde , oolong y el té negro se produce a partir de las hojas de C. sinensis , un arbusto nativo de Asia oriental. L -teanina se descubrió por primera vez en 1949 y está disponible como un suplemento herbal. Según se informa , la L-teanina es útil para aliviar el estrés , la disminución de los niveles de colesterol , la moderación de los efectos de la cafeína , la mejora de tratamiento relacionada con el cáncer y mejorar el sabor de los alimentos , así como el uso cosmético . Alivio del estrés

Según Innovaciones Nutriscience , L- teanina está vinculada a la disminución de los niveles de estrés . El aminoácido aumenta los niveles cerebrales de dopamina, un neurotransmisor que está relacionado con las emociones. También aumenta los niveles de ácido gamma- aminobutírico (GABA ) en el cerebro. GABA es otro neurotransmisor que tiene efectos contra la ansiedad , la mejora de una sensación general de bienestar.

L -teanina proporciona una sensación de relajación sin inducir somnolencia. El aminoácido estimula la producción de ondas cerebrales alfa. Las ondas alfa del cerebro se caracterizan por la relajación sin fatiga o somnolencia correspondiente . También puede moderar el estrés y la irritabilidad relacionada con el síndrome premenstrual en las mujeres.
El colesterol y la presión arterial

Según Innovaciones Nutriscience , la teanina puede reducir el colesterol LDL ( lipoproteína de baja densidad ) y los niveles totales de colesterol que son responsables de causar enfermedades del corazón y la aterosclerosis (engrosamiento o endurecimiento de las arterias ) . Además, mediante la regulación del sistema nervioso y el cerebro, se cree que la L- teanina puede también niveles de presión arterial inferiores.
La reducción de la cafeína Efectos

L -teanina puede ayudar el efecto de la cafeína sobre el sistema nervioso central del cuerpo a moderada. Según Innovaciones Nutriscience , los ratones inyectados con teanina experimentaron menos convulsiones inducidas por cafeína, los problemas del sueño relacionados con la cafeína disminuyeron y los niveles de presión arterial más bajos después de recibir altas dosis de cafeína .
Cáncer

Según el Sloan -Kettering Cancer Center de los Caídos, se cree que la L-teanina para mejorar los efectos de la doxorrubicina e idarrubicina . De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Shizuoka en Japón , la teanina amplifica la actividad antitumoral de los fármacos quimioterapéuticos mientras que ayuda a minimizar la toxicidad relacionados con la medicación .
Usos adicionales

L -teanina está vinculado a un aumento de la respuesta inmune en el cuerpo y se informa para mejorar el mecanismo natural del cuerpo para combatir las infecciones microbianas.

Según Drugs.com, en 1964 , Japón aprobó el uso de L -teanina en todos los alimentos , con excepción de los alimentos bebé /el niño . Desde entonces ha sido añadido a infusiones , helados , refrescos , chocolate y las infusiones de té verde ( a la que se le da un sabor salado " umami ") .

L -teanina también ha sido ampliamente utilizado como una piel crema hidratante y un ingrediente añadido en los productos cosméticos .
Seguridad
La

Según Drugs.com , a pesar del uso generalizado de la L -teanina , no se han reportado efectos adversos. No hay problemas de seguridad asociados con el uso de L- teanina ; Sin embargo , los pacientes con algún tipo de hipersensibilidad al producto deben evitar su uso .