Aunque puede que no tenga una alergia a frutas diagnosticado , si experimenta síntomas molestos después de un comer una fruta o una familia de frutas , usted podría tener una sensibilidad fruta. Los síntomas comunes de una sensibilidad a los alimentos incluyen erupciones en la piel , secreción nasal, cambios de humor, calambres , hinchazón, dolores de cabeza , infecciones recurrentes y dolor en las articulaciones . (Ver Referencias 1 . ) Para aliviar sus síntomas , considere probar terapias alternativas. Remedios Lifestyle

Si sus síntomas de sensibilidad de frutas son lo suficientemente graves , evite el fruto infractor. A veces , sin embargo , los síntomas pueden controlarse con cambios de estilo de vida .

Si cítricos o tomates darle indigestión, limitarlos . Además , ayudará a la gravedad por no acostarse después de comer estos frutos . Cuando sabes que vas a estar comiendo cítricos , asegúrese de que su comida es pequeño, ya que el exceso de alimentos hace que el ácido del estómago a subir de nuevo hacia el esófago . También, " Libro de Remedios caseros para las mujeres de los médicos ", sugiere el ayuno antes de dormir para evitar síntomas molestos durante la noche.

Cuando usted ha consumido demasiado de la fruta a la cual usted es sensible , beba un vaso de agua cada dos horas para ayudar a eliminar el alergeno de su sistema . Además, asegúrese de que usted está comiendo una amplia variedad de alimentos, como una dieta variada ayudará a reducir las sensibilidades y las alergias. Si usted ha luchado recientemente con un episodio particularmente fuerte de los síntomas de su sensibilidad , considere ir a una desintoxicación de 24 horas . James F. Balch y Mark Stengler , autores de " Receta para la curación natural ", dicen que un ayuno de jugo puede ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas y alergenos. Asegúrese de utilizar un jugo que es de una familia diferente a la fruta infractor.

El estrés también puede suprimir el sistema inmunológico , lo que hará que sea más propenso a los síntomas de la sensibilidad de la fruta. Si te sientes particularmente estresado , evite el fruto que le da problemas, o trabajar en maneras de reducir su nivel de estrés.

Complementos que debe considerar

Tome un probiótico suplemento para ayudar a estimular su sistema inmunológico y ayudan a la digestión. Tome un suplemento que contiene por lo menos 4 mil millones de organismos activos después de una comida . Tome este una vez al día .

Balch y Stengler dicen que un suplemento de vitamina C con bioflavonoides también estimular el sistema inmunológico y reducir las reacciones . Tome 1.000 mg dos a tres veces al día .

Por último , considere probar ácido clorhídrico betaína, ya que puede mejorar los niveles de ácido del estómago . Tomar una o dos cápsulas con una comida que contenga la fruta a la que es sensible .
Cuando debe llamar al médico

Aunque los síntomas de sensibilidad frutas son generalmente leves , si aumenta en severidad considera hablar con su médico. También, " El Libro de los doctores de los remedios caseros para las mujeres ", dice que el estreñimiento es un síntoma de una alergia a los alimentos , por lo que si usted experimenta esto después de consumir la sospecha de fruta, hable con su médico sobre una posible alergia. Si después de intentar los remedios alternativos que está todavía experimentando síntomas tales como estornudos molestos excesiva , sibilancias y /o tos , consulte a su médico .