Los dolores de cabeza varían de una molestia leve a debilitante dolor . Las causas van desde el estrés simple y tensión a factores ambientales a los cambios en los nervios y los productos químicos dentro del cerebro que regulan el dolor . Tipos de dolor de cabeza

una cefalea tensional , también conocidos como un dolor de cabeza contracción muscular , pueden ocurrir en cualquier parte de la cabeza. Es una sensación pulsátil o un grupo de presión que puede deslizarse hacia abajo en el cuello y los hombros .

Una migraña es un dolor de cabeza explosiva típicamente experimentados en el mismo lugar . El dolor se describe como punzante , insoportable y debilitante. Este tipo de dolor de cabeza puede venir con otros síntomas neurológicos y físicos , tales como náuseas , la luz y la sensibilidad al ruido y alteraciones visuales .
Masaje que Headache Visitante

realizar algunas técnicas de auto -masaje puede ser una manera simple para aliviar el dolor de cabeza , ya sea de la tensión simple o un verdadero ataque de migraña. El masaje puede aliviar los músculos tensos y los puntos gatillo . Los puntos gatillo son áreas hiper- irritable de la tensión muscular que puede causar que irradia o referidos dolor. Dolor irradiado viaja desde el origen . El dolor referido es el dolor derivado de una zona, pero se sentía en otro.

Las técnicas de masaje se deben realizar sobre la totalidad de las áreas de cabeza, cuello y hombros con énfasis en el área del dolor . Áreas para concentrarse en incluyen la frente, área del templo y de la parte posterior del cráneo .

Largo , deslizándose golpes con mínima presión moderada se debe realizar a partir de entre los ojos moviéndose hacia arriba y en la frente . Movimientos circulares pequeños deben ser utilizados en el área del templo situado en los laterales de la frente, en el área de la mandíbula y detrás del oído . La presión en el área del templo y de la mandíbula debe ser más ligero , para evitar más dolor y daño posible a la articulación de la mandíbula delicada. Movimiento de toda la zona del cuero cabelludo con la yema del dedo de presión puede liberar opresión que se irradia por todo el área de la cabeza .

Dado que el dolor de cabeza puede originar o irradiarse a la parte posterior de la cabeza y el cuello , la atención especial se debe dar a la occipital porción de área , o posterior de la cabeza . El área occiptial tiene dos crestas . Presión moderada puede ser utilizado aquí y debe ser utilizada hacia abajo en la zona del cuello . Para el dolor de cabeza posterior problemático , el uso de masaje de presión prolongada puede llevar a cabo con pelotas de tenis . Ate dos pelotas de tenis en un calcetín y colocarlos bajo las crestas de la parte posterior del cráneo . Podrá tumbarse y suavemente relajarse en las pelotas de tenis con la barbilla agachada durante varios minutos para liberar la tensión .

Para el dolor de cabeza alrededor de los ojos , suave a moderada presión del dedo se puede utilizar en el hueso orbital. El hueso orbital rodea el ojo . Comienza en la esquina del ojo y presione hacia abajo con el dedo índice durante unos segundos en el hueso. Mover un dedo de ancho y repetir a través del canal de la ceja y hacia abajo a través del canal del ojo inferior a la zona de la nariz .

Todas las técnicas de masaje debe comenzar y terminar con una luz, acariciando presión para introducir el tacto y señalar el final de la masaje . Masaje de presión debe ser la tolerancia. Si se siente algún dolor aumenta el dolor de cabeza u otros síntomas , detenga el masaje. Busque atención médica si el dolor de cabeza empeora o dura unos pocos días .