Beber un vaso o dos de vino , cerveza u otra bebida alcohólica puede ayudarle a relajarse y tomar lejos sus inhibiciones . Tener un par de copas a la semana o incluso una o dos al día no es un problema para la mayoría de la gente , y algunos estudios han demostrado que puede reducir los ataques al corazón y la aterosclerosis. Sin embargo , si usted encuentra que usted está bebiendo más de lo debido , es posible que desee romper un mal hábito antes de que empeore . Apoye a su cuerpo durante la desintoxicación del alcohol

Asegúrese de beber al menos 8 vasos de agua al día para ayudar a mantener su cuerpo hidratado y eliminar las toxinas . Una buena dieta a seguir sería un montón de frutas y verduras , proteínas magras y carbohidratos complejos frescas. Asegúrese de incluir granos enteros como arroz integral y avena, y legumbres como frijoles y lentejas para asegurarse de que está recibiendo suficiente fibra , ya que esto ayuda a unir las toxinas y eliminarlas del cuerpo.
aceite de semilla de lino puede impulsar los esfuerzos de desintoxicación aceite de semilla de

lino es rica en ácido alfa -linolénico ( ALA) , una grasa omega- 3 . A tan sólo 2 cucharadas al día le da casi el 150 por ciento de la dosis diaria recomendada de ácidos grasos omega- 3 . Es un antiinflamatorio natural y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón , la diabetes y el cáncer, mientras que ayuda a reducir los niveles de presión arterial y colesterol.

El aceite puede aumentar sus esfuerzos de desintoxicación , ayudando a disminuir la inflamación en el revestimiento del estómago y otros tejidos , y reducir el estrés en su cuerpo causados ​​por el proceso de desintoxicación . Aceite de semilla de lino también se ha demostrado para reducir la ansiedad y los dolores de cabeza
Flax Seed Aceite Dosis

Forma líquida: . Tomar de 1 a 2 cucharadas soperas al día . Usted puede añadir esto a sus comidas y batidos , o se vierte sobre ensaladas

Cápsula formulario: . . Si no te gusta el sabor del aceite de semilla de lino , tomar dos cápsulas de 1000 mg diarios


Symotoms de alcohol desintoxicación

medida que su cuerpo se limpia de toxinas , puede observar muchos , algunos o ningún síntoma en absoluto de sus esfuerzos de desintoxicación . El más saludable estilo de vida sigue , más fácil es para limpiar su cuerpo con menos efectos secundarios. Algunos de los síntomas que puede notar son los antojos de alcohol , boca seca, debilidad , depresión , insomnio, dolor de estómago , fatiga, dolor de cabeza , irritabilidad y falta de apetito. Los síntomas varían de una persona a otra y también depende de cuánto tiempo usted ha estado bebiendo y cuánto.
Del tiempo que debe Detox

Una vez más, esto depende de cuánto tiempo usted ha estado bebiendo , con qué frecuencia y en qué cantidad. Como una buena regla del pulgar es posible que desee continuar con su programa de desintoxicación por lo menos durante 6 a 12 semanas , lo que permite que el cuerpo elimine por completo las toxinas almacenadas en las células grasas .