Tendinitis es una condición dolorosa causada por la inflamación de un tendón , que es el tejido que une el músculo al hueso . La articulación afectada se vuelve dolorosa y tierna cuando una persona tiene tendinitis. Las articulaciones más comúnmente afectadas son los codos, los hombros y las rodillas. Sin embargo , la tendinitis también puede afectar las muñecas, las caderas y los talones. Afortunadamente , hay muchos métodos naturales están disponibles para aliviar el dolor de los afectados por la tendinitis. Acupuntura

Muchos estudios han demostrado que la acupuntura puede ser muy eficaz para el alivio del dolor a corto plazo cuando se trata de una tendinitis . Hay muchas teorías sobre por qué la acupuntura funciona, pero ninguno ha sido probado . Usted necesitará una a tres sesiones por semana al principio, pero a medida que mejore la situación de las visitas requeridas disminuirá .
Compresión

Si tendinitis conduce a la hinchazón , puede causar inmovilidad de la articulación afectada. Para evitar que esto suceda envuelve la articulación afectada o usar una prenda de compresión . Use la prenda o envuelva hasta que la hinchazón .
Hielo

A menudo, nos preguntamos si el calor o el hielo es apropiado para una lesión. Tendinitis responde mejor al frío. Para aliviar el dolor y la hinchazón , use una bolsa de hielo durante 10 a 20 minutos a la vez varias veces al día . Nunca deje una bolsa de hielo durante más de 20 minutos , ya que puede causar daños en la piel .
Suplemento Conjunto

Tome un suplemento para las articulaciones que tiene la glucosamina y la condroitina A. Tomando un suplemento con estos dos ingredientes le ayudará a su articulación a sanar más rápidamente. También puede reducir el dolor causado por la tendinitis en el proceso.
Masaje

masaje es útil para muchas condiciones , pero es especialmente útil para la tendinitis por una razón específica . Masaje de tejido profundo no sólo reduce el dolor, sino que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno a la zona afectada. El aumento de flujo de sangre y oxígeno significa una curación más rápida .
Antiinflamatorio natural

tendinitis es causada por la inflamación . La reducción de la inflamación alivia el problema en sí . Muchos compuestos antiinflamatorios naturales funcionan bien para la tendinitis. Usted puede tratar de una sal de Epsom en remojo , beber té de jengibre o la cúrcuma, o intentar tomar la bardana o consuelda.