? Como cualquiera que haya hecho dieta sabe que el hambre es el factor más probable para contrarrestar todo su trabajo duro . Hay supresores del apetito disponibles a través de receta y de venta libre , pero a menudo tienen efectos secundarios desagradables y peligrosos , incluyendo insomnio, dolor de estómago, palpitaciones del corazón y la adicción. Afortunadamente , hay alternativas naturales disponibles para ayudar a frenar el hambre . Estos funcionan casi tan bien como sus homólogos de mayor riesgo , con menos efectos secundarios . Garcinia cambogia

Garcinia cambogia es una fruta nativa exótica a la India y el sudeste de Asia. La cáscara de la fruta contiene ácido hidroxicítrico . Esto llena los depósitos de glucógeno en el cuerpo para reducir la sensación de hambre. Como beneficio adicional , el ácido hidroxicítrico puede aumentar los niveles de energía . Una dosis típica es de 500 mg dos veces al día .
Guarana

guaraná es un estimulante obtenido de las semillas secas de la planta Paullinia cupana , nativa de América del Sur, particularmente Brasil . A menudo se utiliza en América del Sur a los refrescos de sabor y darles una "patada ", el guaraná también tiene propiedades supresoras del apetito . Contiene cafeína, teobromina y teofilina, todo lo cual acelera el metabolismo y frenar el hambre . Usted debe usar guaraná con cautela , ya que la cafeína puede provocar latidos cardíacos irregulares , insomnio y nerviosismo. No mezclar el guaraná con otros estimulantes , como la sosa o la efedra. Una dosis típica es de 1.200 mg por día , aunque muchas personas encuentran la mitad de ese efectivo.
Hoodia

Hoodia probablemente trabaja para suprimir el hambre a causa de una molécula particular , llamado P57 . La compañía farmacéutica británica , Phytopharm , ha obtenido una patente sobre P57 en un intento de aislar y reproducirlo en una droga que pueden vender a través de receta médica. P57 funciona de una manera similar a la glucosa. Esto hace que su cerebro piensa que usted está lleno, reduce el interés en los alimentos y permite un período de tiempo a transcurrir entre las comidas más tiempo. No hay efectos secundarios conocidos asociados con Hoodia , pero consultar con un médico antes de tomarlo si usted tiene diabetes , presión arterial alta o la anorexia, tomar un diluyente de la sangre o si está embarazada o amamantando
diente de león

diente de león tiene propiedades de metabolizar la grasa. Se puede frenar el hambre , en especial cuando se ingiere en forma de té , ya que el contenido de líquido ayuda a llenar el estómago. El diente de león es rico en proteínas , ácidos grasos , inulina , hierro, calcio , magnesio, cromo y vitaminas A, B , C y E. Es especialmente útil para los diabéticos a perder peso.
Té Verde

ayudas del té verde en la pérdida de peso y la supresión del apetito . El componente específico que hace que funcione es la epigalocatequina galato (EGCG ) . Científicos de la Universidad de Tang Center de Chicago para la medicina herbaria de investigación descubrió que las ratas inyectadas con EGCG perdieron peso más rápidamente y comían menos veces por día que las ratas negado EGCG. El té verde está disponible en una cápsula o puede ser disfrutado como una bebida . No calentar el agua para el té verde por encima de 190 grados , ya que las temperaturas más altas destruyen EGCG.