Si usted está bajo estrés , es posible que desee probar una de las muchas hierbas para el manejo del estrés que están ahí fuera . Hasta cierto punto , necesitamos estrés. Por ejemplo, una vez cortado el dedo con un cuchillo mientras se prepara el almuerzo. Le dolía y yo en realidad tenía que hacer una visita a la sala de emergencias . Cuando la lesión ocurrió por primera vez , pude sentir la adrenalina . Actué rápidamente y poner presión sobre él . Ese fue el estrés - el impulso de adrenalina fue mi respuesta al estrés. Usted puede tener problemas cuando el cuerpo está bajo estrés todo el tiempo. Cuando se está bajo estrés constante , en especial las que la mayoría de nosotros nos enfrentamos todos los días, tales como el estrés laboral , puede afectar negativamente a su cuerpo y la salud . Afortunadamente , el uso de hierbas para el manejo del estrés puede realmente ayudar - especialmente cuando se combina con una dieta saludable y lifestyle.Here son algunas maneras de hierbas pueden ayudar a controlar el estrés . Cosas que necesitará
oatstraw
Manzanilla
Catnip
Lavender
Ginseng

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Preparar un té fuerte oatstraw . La paja de avena es una de esas hierbas que es lo suficientemente suave como para tomar todos los días y es rico en minerales , como el calcio , que son útiles para los nervios . Steep las hierbas en agua caliente durante al menos 30 minutos y beber varias tazas al día.
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Relájese con manzanilla después de un largo día . Aunque la hierba es relativamente suave , lo mejor es utilizar éste en una base como -necesaria. Cuando usted necesita para relajarse y descansar , preparar una taza de té de manzanilla .
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Sí , catnip hace que los gatos locos , pero no tiene el mismo efecto en los seres humanos. De hecho , es justo lo contrario. La menta es un sedante y tónico nervioso , lo que significa que puede ayudar a promover el sueño y calmar los nervios . Lo mejor es servido en forma de té , y es miembro de la familia de la menta , así que tiene un sabor agradable. Utilice solamente la hierba gatera en una base como -necesaria.
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Utilice lavanda para la relajación. Sí, usted puede elaborar cerveza encima de té de lavanda o utilizarlo en la cocina. Sin embargo , yo prefiero usar el aceite esencial . Usted puede hacer una sala de aerosol mediante la combinación de 20 gotas de lavanda, 1 cucharada de vodka y agua en un 4 - oz botella de spray . Rocíe la habitación cuando usted está comenzando a sentirse nervioso o estresado .
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Utilice ginseng para una mejor adaptación . El ginseng es una hierba llamada un adaptógeno . Esto significa que va a ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés de la vida cotidiana. En otras palabras, que le ayudará a adaptarse mejor al estrés. Se puede tomar de cualquier forma, pero yo prefiero el extracto. Sólo recuerde que seguir el consejo de dosis en el envase.