Acerca de la olla Neti

Una olla Neti es una pequeña embarcación, por lo general hechas de cerámica , metal o plástico , que se utiliza para lavar los conductos nasales. La técnica se originó en la India y se ha convertido en popular en todo el mundo . Originalmente utilizado para limpiar las ventanas de la nariz antes de respiración yóguica , el uso de la olla Neti se ha convertido en parte de la auto- cuidado regular para muchas personas con sinusitis y problemas de alergia . Beneficios de la irrigación nasal

Nasal de riego ( también conocido como " lavado nasal " ) es una técnica comúnmente recomendado para aquellos que sufren de congestión nasal , síntomas de alergia y los conductos nasales secos . Enjuagar los pasajes nasales con agua salada ayuda a diluir la mucosidad . También borra las ventanas de la nariz de irritantes , alérgenos y agentes infecciosos. El riego también facilita , pasajes secos e irritados nasales, un síntoma común en los climas fríos.

Neti Pot Soluciones

ollas neti mayoría contener cerca de 8 oz ( 1 taza). El bote se llena con una solución de sal no yodada y agua ; una buena proporción es de 1/4 cdta. a 8 oz. agua. El proceso de limpieza se realiza dos veces , una vez para cada ventana de la nariz , por lo que es posible que desee para mezclar la cantidad completa a la vez: 1/2 cdta. sal a 16 oz ( 2 tazas) de agua . Utilice siempre sal finamente molida , como la sal de mesa. El agua debe estar alrededor de la temperatura de la piel . Algunas personas utilizan el bicarbonato de sodio en el agua de la olla Neti , y otros añaden aceites esenciales. Si se utilizan los aceites esenciales , se debe agregar no más de 1 gota por cada taza de agua. Varias empresas comercializan " soluciones olla Neti ", pero estas mezclas no proporcionan ningún beneficio adicional . Sal y agua es todo lo que es necesario.
Utilizando la olla Neti

Párese sobre un lavabo o en la ducha. Incline la cabeza hacia un lado , con lo que la oreja hacia el hombro y luego inclinar la cabeza hacia adelante. Inserte la olla Neti en el orificio nasal superior y permita que el agua fluya hacia ya través de la nariz ; debe salir a través de la fosa nasal inferior. Si entra agua en la parte posterior de la garganta , aumentar la inclinación hacia delante de la cabeza hasta que el goteo se interrumpe . Una vez finalizado el enjuague , inclínese hacia delante y permita que el agua fluya hacia el exterior . Sonarse la nariz suavemente y en profundidad. Repita el procedimiento en el otro lado . La olla Neti puede utilizar a diario .
Bloqueado Senos

Si están obstruidos los senos paranasales , el agua no puede pasar a través de la nariz en un primer momento . Si esto sucede, espere unos minutos y , a continuación, retire la olla Neti . Lleve la cabeza hacia atrás al jardín central, y se inclina hacia adelante para dejar que el agua que quede en los orificios nasales salga . A veces , se tarda un par de intentos para que el agua fluya libremente a través de los pasajes , pero incluso la irrigación local proporcionado por el agua que entra en 1 fosa nasal es útil.
Dolor con la Utilización de la olla Neti

Utilizando una olla Neti no debe doler. Si usted tiene una sensación de ardor u otro dolor en las fosas nasales durante su uso , compruebe la temperatura del agua. El agua demasiado caliente o demasiado fría puede causar molestias . Reevaluar la mezcla de la sal; si hay demasiado o muy poco de sal, dará como resultado una sensación de ardor . Si usted experimenta dolor en los senos o un dolor de cabeza después de usar la olla Neti , asegúrese de limpiar los orificios nasales a fondo después de su uso , inclinándose hacia adelante y sonarse la nariz. Si la sensación persiste , consulte a un profesional de la salud .
Precauciones

Mantenga la olla Neti limpia, y utilice siempre agua limpia en la solución. Los potes de Neti , como cepillos de dientes , no deben ser compartidos . Si experimenta fiebre, fuertes dolores de cabeza , brillante secreción nasal verde o una tos productiva , consulte a su médico o profesional de la salud calificado antes de usar la olla Neti . Estos pueden ser signos de infección grave. Las personas con anomalías de los senos debe consultar a un especialista antes de usar una olla Neti .