Nuestro sistema esquelético apoya y protege nuestros órganos vitales y las mantiene en su lugar, así como dar a formar . Huesos fuertes de un sistema esquelético nos ayudan a realizar acciones tales como caminar y la postura. Sin embargo , a medida que envejecemos , nuestros huesos empiezan a deteriorarse y puede causar problemas tales como la osteoporosis , la artritis degenerativa y problemas vertebrales que puede ser problemático y doloroso. Pero mediante la aplicación de todas las terapias naturales que figuran a continuación , se puede invertir con eficacia la pérdida de hueso . Instrucciones Matemáticas 1

comer muchas nueces. Las nueces contienen ácidos grasos Omega- 3 que ayuda a su cuerpo a producir más células óseas. Comer una taza de nueces cada día mejorará la integridad del hueso y prevenir la pérdida ósea.
2

Coma por lo menos seis ciruelas al día. Esta ciruela es rica en potasio y polifenoles , que construye la densidad ósea , y le proporciona energía durante todo el día .
3

Consumir suplementos bledo . Esta planta maleza contiene una alta cantidad de calcio que se necesita para ayudar a su cuerpo a producir nuevas células óseas al tiempo que mejora la circulación sanguínea .
4

comer ajo todos los días . Este vegetal contiene una alta cantidad de azufre que es necesaria para fortalecer los huesos y mantener el crecimiento de tejido conectivo . Agregue el ajo a sus platos .
5

hacer yoga todos los días . Realización de las posturas de yoga puede reducir la pérdida ósea y aumentar la densidad ósea . No posturas de pie como el árbol plantean , guerrero y lanza . Vea el enlace de You Tube a continuación.