Si usted está luchando la enfermedad arterial o simplemente tratando de prevenir la aterosclerosis o arteriosclerosis, usted encontrará que hay muchas ayudas naturales fácilmente disponibles. Los siguientes son sólo algunos de los medios naturales que , en conjunto, le ayudarán en su lucha contra la enfermedad arterial. Miel

Use menos azúcar y más miel en las comidas para el desayuno , recetas y bebidas . Disfrute al menos una cucharadita de miel y jugo de limón mezclado en 8 onzas de agua antes de irse a dormir y al despertar.

Nutrientes

Aumenta tu consumo de alimentos rico en antioxidantes , bioflavonoides , lecitina, pectina y vitamina C ( ácido ascórbico ) . Seleccione las frutas como las manzanas , las naranjas y los limones. Cáscara de limón es una deliciosa adición a muchos platos y , al igual que otros frutos fibrosos , contiene pectina. Ajo , cebolla y perejil encabezan la lista de los vegetales. Una gran fuente de lecitina es la soja .
Ácidos Grasos

Incluir alimentos con ácidos grasos omega 3 y omega 6 ácidos grasos como el salmón , la trucha , el atún , clavo de olor, la coliflor , el repollo, el aceite de maíz , las nueces y las semillas de lino , mostaza y calabaza.

Suplementos

En la búsqueda de una mayor cantidad de antioxidantes , ácidos grasos omega 3 y 6 , bioflavonoides , lecitina , pectina y vitamina C , consideran que los suplementos dietéticos naturales .
Hierbas

Ginkgo Bilboa , té verde, baya de espino y también ayudará a defender sus arterias.
ejercicio

Mientras que una buena dieta es grande , el ejercicio le ayudará a hacer circular los nutrientes y otras sustancias en su cuerpo para reducir o prevenir los problemas arteriales. Sin embargo , es posible que desee consultar con su médico antes de comenzar o cambiar un régimen de ejercicios .