El fumar causa todo tipo de problemas debilitantes , por no mencionar que aumenta el riesgo de enfermedades terminales relacionadas con el corazón , los pulmones , el cerebro y el sistema respiratorio . Un montón de opciones para dejar de involucrar el uso de parches , tomar medicamentos y la goma de mascar de nicotina. Pero hay maneras de dejar de fumar que se pueden hacer desde su casa . Importancia

Según los Centros para el Control de Enfermedades, dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer de pulmón y otras formas de cáncer. El CDC también cita que el riesgo de enfermedad coronaria se reduce sustancialmente 1 a 2 años después de su finalización .
Función

La función principal de los remedios para dejar el hogar es utilizar un medio alternativo dejar de fumar. Esto incluye la evitación de medicamentos recetados o de venta libre de productos .
Reducción

Reducir la cantidad diaria de cigarrillos por dos en un período de dos semana . Luego, después de este periodo , reducir la cantidad de nuevo. Continuar este patrón hasta que haya trabajado su camino a ninguna.
Ocupado

El acto de fumar tiene mucho que ver con un sentimiento habitual de mantener las manos ocupadas . Palos Chew actúan como un gran sustituto para este problema y también mantener la boca fresca y libre de bacterias.
Evitar

Evite alimentos , personas, lugares y cosas que puede desencadenar fumar . Muchas veces , diversas actividades están relacionadas con el tabaquismo. Esto podría estar comiendo ciertos alimentos , el consumo de ciertas bebidas o salir con ciertas personas que son malas influencias .
Identificación

acupuntura es otro remedio casero para dejar de fumar . Se utiliza para controlar los antojos y reducir los síntomas de abstinencia como irritabilidad, nerviosismo y la inquietud.
Expert Insight
La

Según el Instituto Nacional del Cáncer , la primera vez que usted puede dejar de fumar encontrar algunos efectos a corto plazo, tales como aumento de peso , ansiedad e irritabilidad.