Para muchas personas que sufren de colesterol alto , los que tienen antecedentes familiares de la misma , los interesados ​​en mantener los niveles de colesterol bajo , y los interesados ​​en la reducción de los niveles de colesterol que aumenta antes se hacen necesarias las drogas farmacéuticas , aceite de pescado ofrece esperanza en términos de su uso como un suplemento . ¿Qué cantidad de aceite de pescado es terapéutico en términos de reducir el colesterol alto es algo que cada individuo puede querer tomar el tiempo para estudiar. Identificación

El aceite de pescado puede y sus beneficios para la salud se puede encontrar en los tipos de grasas de pescado , como el salmón , la caballa , las sardinas , la trucha y el arenque.
Importancia

tomar aceite de pescado como suplemento aumenta el colesterol de alta densidad de una persona ( HDL) y reduce su colesterol de baja densidad ( LDL).
Función

El resultado final de tomar cualquier cantidad significativa de aceite de pescado es una mayor cantidad de colesterol bueno (HDL) y una mejor salud cardiovascular en general .
Insight

una mayor cantidad de aceite de pescado en la dieta de una persona va a dar lugar a la persona que experimenta más beneficios para la salud , pero la adición de incluso una pequeña cantidad de aceite de pescado para una dieta saludable ya puede ofrecer algunos beneficios para la salud .
Solución

Comer 100 gramos de pescado azul tres veces por semana , tomar suplementos de aceite de pescado de cerca de 6 gramos por día , o hacer una combinación de ambos debería ser suficiente para dar lugar a los niveles de colesterol significativamente más saludables para la mayoría .