Parece que todos estos días están tratando de construir su sistema inmunológico. Puede ser una cosa importante , especialmente entre las personas que tienden a enfermarse más fácil que otros. Aquí hay algunos consejos para ayudarle con esos propulsores inmunes. Instrucciones Matemáticas 1

Trate de comer más brócoli para protegerse de los gérmenes desagradables. Sólo una taza proporciona 206 % de la dosis diaria recomendada diaria de vitamina C. Esto aumenta los niveles de interferón, que es el anticuerpo que recubre las superficies celulares y evita la entrada de virus.
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Canta tu canción favorita para estimular su sistema inmunológico. Éste aumentará los niveles de inmunoglobulina A, que es un anticuerpo que proporciona una de sus primeras líneas de defensa contra la invasión de virus.
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Destruye los virus con algunos grandes alimentos sabrosos y especias , tales como el ajo y las setas shitake . Ambos contienen polisacáridos, esteroles , vitaminas , minerales y aminoácidos que han demostrado para ayudar a sus virus de parada del sistema inmunológico se multipliquen.
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No olvide sus múltiples vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico . Sólo un multivitamínico puede reducir el riesgo de infecciones, incluyendo los resfriados y la gripe en un 76 %.
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Conseguir el descanso adecuado va a construir su sistema inmunológico.
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Coma una ración diaria de yogur y se enviarán las bacterias saludables para el tracto digestivo y ayudar a su sistema inmune gérmenes de parada del sistema sin que se mantenga . Si por casualidad usted todavía consigue un error , a continuación, mantener comer su yogur para conseguir su volver sobre sus pies más rápido.