Hay eventos en nuestra vida que son desagradables . Divorcio . La pérdida del empleo . Enfermedad . Este tipo de eventos suelen dar lugar a sentimientos de ira , amargura , culpa , desesperación, etc Aunque estos sentimientos son naturales , todavía necesitan una salida positiva . El aferrarse a las emociones negativas perjudica su bienestar y calidad de vida . He aquí una manera para hacer frente a esas emociones. Instrucciones Matemáticas 1

reconocer sus emociones. ¿Estás loco , amargo, o celoso , etc? No reprimir o ignorar esas emociones. Admite que se siente de esa manera. Ese es el primer paso hacia la curación . Reconociendo lo que sientes te da el poder de cambiar cómo se siente.
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No te juzgues . Tener emociones negativas no te hace un "mal" persona . Sus emociones son simplemente una respuesta a un suceso, situación o persona . Tú no eres tus emociones. Usted es un ser espiritual teniendo una experiencia humana. Y las emociones negativas son parte de esa experiencia humana.
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VENT. Recibe las emociones negativas de su sistema . Encontrar maneras constructivas para canalizar esa energía. Escriba sus sentimientos en un diario. Ejercicio . Hable con un amigo de confianza . Pray . Medita . ¡Grita! Liberar las emociones te hace sentir mejor y ayuda a sanar .
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seguir adelante. Las emociones están asociadas a hechos, situaciones y personas. Así que no se centran en experiencias pasadas que despiertan en marcha esas emociones negativas . Lo hecho, hecho está . No se puede cambiar el pasado. Sin embargo, puede cambiar la manera como se siente ahora. Todo lo que tienes es este momento para disfrutarlo !