Una sesión de terapia de masaje tailandés que se combina con movimientos de yoga aumenta la flexibilidad y alivia la tensión. Elegir un terapeuta que pueda centrarse en la liberación muscular y ayudarle a desarrollar una mayor flexibilidad. Sesiones de terapia de masajes tailandeses regulares son la clave para desarrollar una gama más amplia de movimiento. Siga leyendo para aprender más. Cosas que necesitará
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Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Definir las áreas del cuerpo donde el aumento de la flexibilidad es deseada . ¿Dónde se necesita el rango de movimiento que aumentar ? ¿Qué áreas del cuerpo son rígidos o dolorosos ?
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Discuta las áreas en las que le gustaría aumentar su rango de movimiento con su terapeuta de masaje tailandés. Articular sus metas para la terapia de masaje tailandés .
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Solicitar un plan de acción o una rutina de masaje tailandés que se centrará en las zonas de intervención .
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Focus en las zonas de destino durante cada sesión de terapia de masaje tailandés. Preste atención a los músculos que son dolor tieso o experiencia. El terapeuta de masaje tailandés puede aplicar la acupresión o aumento de masajes a las áreas para mejorar la flexibilidad. Movimientos de una posición a la siguiente debe ser suave y fluido.
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Medir el resultado. ¿Se ha logrado un mayor rango de movimiento y mayor flexibilidad ? ¿Se siente un sentido de logro después de la sesión de masaje tailandés ?
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Mantener el aumento de la flexibilidad en las actividades diarias fuera de la terapia de masaje tailandés para mantenerse flexible . Pregunte acerca de otras actividades que pueden ayudar a mantener el aumento de la flexibilidad .
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Programar sesiones de terapia de masaje tailandés regulares para mantener el aumento de la flexibilidad .