Aromaterapia utiliza a menudo el aroma de la lavanda , una hierba que es reconocido por sus cualidades calmantes y relajantes sobre el organismo humano. Añadir la esencia de lavanda en forma de aceite en lugar de hierbas secas a una compresa caliente para microondas . El calor de la manada trabaja en conjunto con la lavanda para calmar los músculos doloridos y estirar los tejidos de apriete alrededor de la columna vertebral , el cuello y la cabeza. Use frijoles para llenar la bolsa con agua caliente para un paquete de calor de mayor duración. Cosas que necesitará Página 4 por 12 pulgadas de tela de muselina Página 5 por 14 pulgadas de tela de algodón impresa
£ 1 frijoles secos medianas
aceite de lavanda
aguja e hilo
Tijeras

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cruz la muselina sobre sí misma a lo largo y seguro a lo largo de los lados abiertos con alfileres. Cosa dos de los lados juntos dejando un lado abierto . Agregue los frijoles secos a la bolsa, llenado hasta alcanzar la firmeza deseada de la envoltura . Caída en tres o cuatro gotas de aceite de lavanda en la bolsa . Cosa el lado restante juntos.
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Doble la tela de algodón sobre la misma manera como la muselina . Pin de los lados abiertos con alfileres y coser un lado. Deja un lado de la bolsa de algodón abierta. Coloque la bolsa de muselina llena de granos dentro de la tela de algodón. Pin de la tela de algodón juntos y coser el lado final, completando la bolsa exterior .
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Caliente el paquete mediante la colocación en el microondas y cocinar a fuego alto por un minuto. Retire el paquete de calor y masaje de los granos de vuelta para distribuir el calor . Regreso al microondas si el paquete de calor no es la temperatura deseada, y continuar calentando el alta a intervalos de 10 segundos . Guarde la bolsa con agua caliente en el congelador cuando no esté en uso para extender la vida de los frijoles y el aceite de lavanda. Añadir más de lavanda para el paquete del calor mediante la adición de gotas de aceite directamente a la bolsa .