La aromaterapia es el arte de usar las esencias naturales de plantas para mantener y promover un cuerpo saludable. Cuando se usan correctamente , las esencias aromáticas puras de plantas transmiten beneficios físicos y psicológicos. La aromaterapia incorpora esencias de plantas , aceites esenciales, y aceites vegetales extraídos de la porción grasos de plantas . Las fragancias sintéticas no proporcionan los mismos beneficios terapéuticos. Recetas

Comience con una mezcla base, e infundir con diferentes aceites esenciales para crear diferentes fragancias terapéuticas. Los aceites del portador como el aguacate , almendra dulce y jojoba se utilizan para diluir los aceites esenciales. Experimente con diferentes aceites esenciales para crear tus propias mezclas

Bath Oil Base : . La base aceite de baño consta de 2 onzas de un aceite portador y 20 gotas de lavanda o aceite compatible

sales de baño . Base: Comience con 3 tazas de sal de mar (hay diferentes variedades) ; añadir de 15 a 24 gotas de su aceite esencial seleccionado y 1 cucharada de aceite del portador

Aceite de masaje Base: . Comience por infusión de 8 a 10 gotas de su propia mezcla de aceites esenciales , con 1 onza de aceite del portador

propiedades del aceite esencial

lavanda , mandarina, rosa , sándalo y manzanilla romana son los aceites esenciales con propiedades calmantes . Naranja , geranio , limón , pomelo y bergamota se utilizan para promover la felicidad y la paz. Basil negro pimienta, romero , ciprés y menta son buenas para la memoria y la concentración. Todos estos aceites se pueden añadir a las mezclas de base de acuerdo con la preferencia individual . Según AromaWeb.com , hay miles de recetas disponibles para el uso de aromaterapia. El sitio tiene una lista de más de 100 aceites esenciales , junto con un perfil para cada uno .

Precauciones

Los aceites esenciales se concentran los líquidos que pueden ser dañinos y sin el uso adecuado . Si no está seguro de la técnica adecuada , consulte con un médico aromatherapy certificado o un médico. Aquí hay algunas pautas de seguridad :

Nunca use aceites esenciales sin diluir sobre la piel

Compruebe si hay contraindicaciones : . . Usted no debe usar ciertos aceites durante el embarazo o si tiene ciertas condiciones de salud

Utilice sólo la cantidad necesaria de aceite esencial que se necesita para la mezcla . Si una receta requiere de una gota , no aumente la cantidad a dos.

Uso diluye el aceite esencial en una pequeña porción de piel para determinar el nivel de sensibilidad.

Hay algunos aceites esenciales - incluyendo el alcanfor, el sasafrás, cebolla y gaulteria - . . que no se debe utilizar en las recetas de aromaterapia

no ingerir aceites esenciales , excepto los recetados por un médico entrenado aromaterapia

Los aceites esenciales son inflamables y nunca se debe utilizar cerca de llamas .

Mantenga todos los aceites esenciales lejos de los niños .