Vivir una vida estresante hay grandes noticias en el mundo acelerado de hoy en día . Con los plazos que se avecina y los nervios canto , muchas personas buscan medicamentos ansiolíticos u otros medicamentos recetados. Una respuesta simple y natural para la tensión nerviosa es la aromaterapia . Calme sus nervios con aromaterapia y relajarse - aquí es cómo . Instrucciones Matemáticas 1

Tenga en cuenta que la aromaterapia es aceites esenciales o de materiales vegetales líquidos. Cada aceite se extrae de una planta a través de un proceso de destilación . El nombre del aceite generalmente se corresponde con la planta que se deriva.
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Tome algunas respiraciones profundas. Antes de utilizar la aromaterapia oportunidad para relajarse y olvidarse del estrés del día ; vivir en el momento actual.
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Elegir una fragancia adecuada. Cada aceite esencial tiene propiedades diferentes y puede crear un estado de ánimo diferente.
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Pruebe el aceite de lavanda . La hierba es conocida por sus propiedades relajantes y puede aliviar las migrañas. También se puede untar en fundas de almohada y respiró por sus efectos inductores del sueño . El aceite de limón puede levantar el ánimo y reducir el estrés . Aceite de albahaca se puede mejorar la concentración y aliviar dolores de cabeza , así como los espíritus de elevación.
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Aplicar aceites de aromaterapia . Cuando se aplica a los puntos del pulso - las muñecas, el cuello y los templos - el olor se intensifica por el calor del cuerpo
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Mezclar los aceites para un efecto combinado. . Frote unas cuantas gotas de lavanda con unas gotas de albahaca en las muñecas para doble relajación. Reducir el aroma con un "portador" de aceite como el aceite de almendras , si es necesario .
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Espolvorear algunos aceites en un pañuelo y olerlo todo el día para aliviar el estrés y calmar los nervios . Use una compresa tibia o máscara para los ojos en la noche con la aromaterapia también. Respire los vapores calmantes y relajarse.