Según los profesionales de la medicina ayurvédica , cada persona se compone de diversos grados de los tres doshas : vata , pitta y kapha . Vata se asocia generalmente con ligereza o aire , pitta y kapha con fuego con el agua y la tierra. El equilibrio se logra a través de la nutrición , el ocio y otros aspectos del estilo de vida de una persona que se cree mejor para cada dosha ; estas mejores características suelen ser lo contrario de las características principales de la dosha particular. Por ejemplo , una persona con un alto dosha kapha puede llegar a ser letárgico y perezoso , si está fuera de balance . Para recuperar o mantener el equilibrio, él debe mantenerse ocupado con actividades físicas y comer alimentos picantes. Este es un ejemplo muy limitada, pero el estado general de equilibrio tridoshic se dice que se consigue al tomar decisiones que satisfagan las necesidades de cada dosha . Instrucciones Matemáticas 1

Para equilibrar vata dosha usted debe mantener una rutina diaria regular. Sus comidas deben ser cálido y algo húmedo o con aceite , en vez de seco. Evite el frío , las temperaturas extremas y los extremos en las actividades diarias para mantener su dosha vata equilibrado.
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Para equilibrar su dosha pitta , se centran en los alimentos y las actividades que se están enfriando , seco y nutritiva. Por ejemplo , evitar estimulantes y reemplazarlos con hierbas refrescantes como el aloe o cilantro . Coma su comida principal al mediodía y concentrarse en los alimentos que son naturalmente dulce, amargo o astringente , como fruta fresca o frijoles. Para relajarse , dar un paseo en la naturaleza o meditar.
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Para equilibrar su dosha kapha , el objetivo de mantenerse física y mentalmente activo y cálido. Para ello, hacer ejercicio con frecuencia, que vive en un clima cálido y seco y evitar los dulces y comida chatarra. Mantenga su mente activa y seguir aprendiendo cosas cada día . Coma alimentos ligeros, condimentados o picantes , como la pimienta de cayena y la mayoría de las verduras. Evite las actividades no estimulantes sedentarias, como con frecuencia dormía en o sentado en el sofá todo el día .