Kapha , según la práctica ayurvédica , es una de las tres energías dosha que trabajan sinérgicamente para mantener su cuerpo funcionando correctamente. Kapha dosha es necesario, y no puede ser eliminado por completo de su cuerpo, pero usted debe deshacerse del exceso de kapha si usted cree que puede tener un desequilibrio. Los síntomas de exceso de kapha incluyen congestión de las mucosas , aumento de peso , la piel excesivamente grasa y el pelo , el agotamiento y la depresión. Con algunos ajustes a su dieta y estilo de vida , se elimina el exceso de kapha , reequilibrar sus energías dosha , y empezar a sentirse mejor. Instrucciones Matemáticas 1

Comenzar cada comida el almuerzo y la cena con una ensalada de hojas verdes que incluye pimientos y verduras crudas. Coma comidas secas y cálidas sazonados con especias picantes , como wasabi, cayena o pimienta roja . Incluya mijo y granos tostados en sus recetas , pero evite los productos de trigo .
2

Evite aguacates , todos los tipos de aceite , hortalizas de raíz ( incluidas las patatas) , los productos lácteos y los alimentos fritos . Coma bocadillos de manzanas, los arándanos o las peras.
3

Usar una almohadilla térmica en la parte baja de la espalda todos los días y la estancia fuera del frío . Si tiene que soportar el clima frío, cubrir el cuello y la boca con una bufanda.
4

Beber té de jengibre caliente con moderación a lo largo del día . Evite beber agua fría.
5

Tome una cucharada de miel cruda todos los días para ayudar a liberar el exceso de kapha. Evite todos los otros dulces y edulcorantes.
6

Practica yoga para aumentar la flexibilidad , o dedicarse a otro tipo de ejercicio . Aumento de la movilidad ayuda al cuerpo a descomponer la congestión.