Se remonta a 1500 aC, Ayurveda es un antiguo sistema de salud y el bienestar , originarios de la India. Central ayurveda es el concepto de dosha , o humores corporales , los cuales determinan la fisiología de cada persona. Llamado vata , pitta y kapha , los tres dosha existe en diversos grados en todo el mundo , aunque uno es generalmente dominante. Con el fin de mantener el bienestar , ayurveda busca equilibrar el dosha través de la dieta , los cambios de estilo de vida y los tratamientos como el masaje curativo , según Swami Sadashiva Tirtha , autor de " El Ayurveda Enciclopedia . " El dosha Vata de

Vata está compuesto por dos influencias elementales : aire y el espacio . Las personas influidas por vata tienden a tener un tipo de cuerpo delgado, rápido ingenio y rica creatividad , sin embargo a menudo surgen problemas si vata dosha se convierte en desequilibrio . La piel seca , la ansiedad y el sueño irregular plagan aquellos con vata equilibrado, así como el cabello quebradizo y estreñimiento. Equilibrio vata dosha requiere una combinación de cambios en la dieta y estilo de vida , como mantener una rutina regular, para mantener el calor , evitando los alimentos crudos y minimizar el agotamiento mental . Según Shantha Godagama , autor de " El Manual del Ayurveda , " aquellos con vata desequilibrio beneficio de beber agua tibia y el consumo de alimentos dulces , salados y ácidos para aumentar el nivel de pitta y kapha dosha .
El dosha Pitta de

influenciado por los elementos de fuego y agua , las personas con influencia pitta cuentan con una bien proporcionada , de construcción de mediano tamaño y resistencia moderada y energía. , Las personas de tipo pitta inteligente y bien hablado , a veces son víctimas de ataques de ira , los celos y la irritabilidad cuando se experimenta un desequilibrio en su dosha , así como los síntomas físicos tales como ardor de estómago, inflamación de la piel y la sed excesiva. Causada por el consumo de alimentos picantes, trastorno emocional o la exposición a un calor excesivo , pitta desequilibrio se corrige fácilmente por caer en baños de agua tibia , evitar el tabaco y mantener una dieta rica en dulces, alimentos como el coco, peras frescas , la leche y el arroz con leche de enfriamiento, de acuerdo con Maya Tiwari , autor de " Ayurveda: una vida de equilibrio : La Guía Completa de Ayurvedic Nutrición y tipos de cuerpo con Recetas ".
El Dosha Kapha de

Caracterizado por la estructura ósea robusta , de pelo espeso y , movimientos voluntarios lentos , los individuos kapha dominada llevan la influencia del agua y la tierra. Kapha trae una constitución sana y disposición que cuida , pero un desequilibrio provoca una mala digestión , pesadez y letargo mental, según Shantha Godagama , autor de " El Manual de Ayurveda. " Entre las características físicas más importantes de las personas que sufren de desequilibrio kapha es el aumento de peso excesivo. Para restablecer el equilibrio y mantener el bienestar físico y mental , las personas con una fisiología kapha dominada deben adherirse a una dieta de alimentos calientes, picantes , realizar ejercicio diario vigoroso y evitar siestas durante el día , aconseja Maya Tiwari , autor de " Ayurveda : A Life de balance: . La Guía Completa de Ayurvedic Nutrición y tipos de cuerpo con Recetas "