Los atributos del dosha Pitta , o la constitución , en la medicina ayurvédica se vinculan con el calor y la intensidad. Aquellos con Pitta dosha menudo tienen un carácter fuerte , voluntarioso , enérgico e intenso. Pitta es considerado el dosha fuego. Pitta dosha se agrava por el calor - tanto en el entorno y dentro de sus cuerpos. La reducción de pitta requiere ajustar su estilo de vida para enfriar física, mental y emocionalmente. Instrucciones Matemáticas 1

Ajuste su dieta. Reducir o eliminar los alimentos que se calientan en su dieta . Los alimentos picantes , grasas , calientes y pesadas son el calentamiento y agravan dosha pitta. Algunos productos lácteos, yemas de huevo, la carne roja y la mayoría de los frutos secos están calentando también. Reducir estos tanto como sea posible . Añadir cereales integrales como la cebada , el trigo y la avena en su dieta y considerar la adición , frutas y verduras frescas dulces . Bebida de menta u otras infusiones de hierbas en lugar de estimulantes como el café o refresco . Hacer el almuerzo de la comida principal , y asegúrese de que ha de enfriamiento bocadillos para comer durante todo el día. Pitas nunca debe saltarse una comida o esperar hasta que estén demasiado hambre antes de comer. Esto agrava su constitución.
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Reducir la exposición al calor y al sol. Evite gastar grandes cantidades de tiempo al aire libre cuando hace calor y soleado. Pitta necesitan para mantenerse fresco físicamente para que puedan mantenerse fresco mentalmente y emocionalmente. El calor puede afectar en gran medida el estado de ánimo , la naturaleza y el comportamiento de un Pitta .
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Evite conversaciones o situaciones calientes. Pitas realmente necesidad de trabajar a mantenerse fresco . Evite conversaciones o situaciones con carga emocional . Siempre que sea posible , alejarse de un debate o conflicto. La meta para Pitta es permanecer equilibrado , centrado y tranquilo. Pitta se sentirá mejor cuando pueden alcanzar y mantener un estado de paz y calma.
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Equilibrar el trabajo duro con la diversión y la relajación. Pitas trabajo duro y la necesidad de hacer que el tiempo para la diversión y la relajación con el fin de lograr el equilibrio. Pitta tienen mentes agudas y la capacidad de hacer malabarismos con múltiples proyectos o demandas al mismo tiempo. Esto puede conducir a agotamiento. Una práctica regular de tomar por lo menos 15 o 30 minutos para una actividad relajante puede ayudar a reducir o equilibrar Pitta dosha .
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Pasar tiempo en la naturaleza y en el agua. Tome un paseo en la tarde o en la noche. Visita un parque cercano y pasar 30 minutos sentado o meditando . Podrá darse un baño o relajarse en la bañera. Pitta necesitan tiempo en la naturaleza y en el agua con el fin de mantener el equilibrio .
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Duerma lo suficiente . Ir a la cama temprano y asegurarse de que está recibiendo una cantidad adecuada de sueño . Pitta necesitan una buena noche de sueño para ayudar a mantenerse energizado y productivo durante todo el día.