Ashwagandha es un antioxidante muy popular reconocido en todo el mundo por sus beneficios para la salud . Un remedio a base de hierbas de uso común, el uso de la ashwagandha se deriva de la tradición india ayurvédica . Si se usa adecuadamente , ashwagandha puede ayudar a tratar el dolor , aliviar el estrés y aliviar los efectos de la menopausia . Ashwagandha

Ashwagandha se encuentra en todo el Mediterráneo y África , donde es una planta silvestre , y en la mayor parte de la India , donde se cultiva comercialmente debido a la gran demanda internacional. Las raíces de la planta ashwagandha se utilizan para hacer extracto que se convierten en píldoras o capsules.The efectos positivos de la ashwagandha provienen de numerosos antioxidantes que se encuentran dentro de las raíces de la planta , y el uso de la ashwagandha como un suplemento herbal es aprobado por los EE.UU. Food and Drug Administration .
menopausia

Los efectos de la menopausia , que comienza cuando una mujer deja de ovular , pueden incluir sofocos, sudoración y dificultad para dormir , entre otros. La ingesta de suplementos a base de hierbas y de someterse a la terapia de reemplazo hormonal se han convertido en prácticas comunes en la reducción de los efectos secundarios desagradables de la menopausia. El uso de la ashwagandha es una forma natural para ayudar a manejar la menopausia.

Efectos

Ashwagandha es útil en el tratamiento de problemas para dormir , aliviar el estrés, aumentar la resistencia y la equilibrio de las hormonas , trabajando con las glándulas suprarrenales. Los antioxidantes en ashwagandha ayuda a reducir los síntomas como los sofocos leves , la ansiedad y la depresión asociada con la menopausia.
Tipos

Ashwagandha se puede tomar en forma de pastillas o cápsulas , que se pueden comprar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables y, a menudo se procesa de acuerdo con las prácticas ayurvédicas orgánicos y vegetarianos tradicionales. Ashwagandha es también llamada la cereza de invierno , y se puede comprar en forma de té en las tiendas naturistas .

Consideraciones

Los beneficios del uso de ashwagandha provienen de consumo habitual , pero tomar demasiado puede ser perjudicial. Como con cualquier suplemento de hierbas, el consumo excesivo de ashwagandha puede tener efectos negativos en la salud gastrointestinal. Es importante seguir todas las instrucciones al tomar un suplemento de hierbas .

Las mujeres que estén tomando sedantes o tiene tiroides hiperactiva deben evitar tomar ashwagandha, ya que puede estimular aún más la actividad adrenal. Consulte con un médico antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento a base de hierbas u orgánica .