? Guggul es una resina extraída de la planta de la mirra Mukul , una planta nativa de la India. Según HealthCentral.com , guggul fue originalmente utilizado en la medicina india y china en los tiempos bíblicos para limpiar la sangre y prevenir la obesidad . La medicina ayurvédica utiliza guggul principalmente para controlar el peso , sin embargo. Hoy en día , el guggul se utiliza en la medicina occidental para el tratamiento del acné, colesterol alto , artritis y obesidad. Está disponible en varios suplementos de colesterol y la dieta . Beneficios

Algunos estudios muestran guggul reduce los niveles de colesterol y el peso. De acuerdo con un estudio publicado por el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos , el 80 por ciento de los participantes redujeron su colesterol en un 24 por ciento y sus triglicéridos en un 23 por ciento al tomar gugulıpido . Según otro estudio publicado por el Journal of Postgraduate Medicine , los participantes que pesaban más de 198 libras de peso perdido después de tomar guggul durante un mes. Las personas que pesan 198 libras bajo no perdieron peso.
Marco de tiempo

Según los estudios reportados por JAMA y JPGM , los participantes experimentaron los resultados después de un mes de uso guggul. Los efectos aumentan con el uso continuado de guggul. El alcance de los efectos reductores del colesterol se experimentó en los tres meses , mientras que los efectos de pérdida de peso se experimentaron en un mes.

Tipos

Guggul es disponible en forma de cápsulas en su estado natural o mezclado con otros ingredientes . En los suplementos para bajar de peso , guggul se combina con otros ingredientes para perder peso , tales como el té verde y el guaraná . Extractos de Guggul , incluyendo gugulıpido y guggulsterones , también están disponibles en forma de cápsulas por sí mismo o en los suplementos de acné, pérdida de peso o de colesterol.
Efectos secundarios

Guggul afecta principalmente el tracto gastrointestinal . Los efectos secundarios asociados con guggul , de acuerdo con Drugs.com , incluyen dolor de cabeza , hipo y una erupción cutánea alérgica. Guggul también causa calambres abdominales y el malestar estomacal. Según eVitamins.com , guggul también empeora la diarrea.
Consideraciones

Guggul aumenta la producción de la tiroides , causando complicaciones adversas en las personas con un trastorno de la tiroides. Guggul también aumenta el riesgo de sangrado. Las personas que toman anticoagulantes o medicamentos contra las plaquetas deben hablar con un médico antes de tomar suplementos que contengan guggul.