La medicina ayurvédica enseña que hay tres tipos de Consejo de Administración , o doshas , que caracterizan a los atributos físicos y mentales de cada persona. En algunos casos, un equilibrio equitativo entre los tres doshas se puede expresar . Con el fin de alcanzar el bienestar , Ayurveda enseña que los doshas deben permanecer en un estado de equilibrio, y hay instrucciones específicas que cada dosha debe seguir para lograr una salud óptima . Acerca de los Doshas

En Ayurveda , los doshas representan , siempre cambiantes fuerzas dinámicas que están presentes en cada persona. Cada dosha tiene atributos positivos y las características comunes que son fácilmente identificables. Cuando un dosha se desequilibra , puede ser experimentado como un síntoma físico , el estado mental o tendencia del comportamiento.

Vata

individuos que tienen una constitución Vata son delgados y hacer no ganar peso fácilmente . Aunque Vatas puede cansarse fácilmente , pueden tener dificultades para conciliar el sueño , ya que sus mentes están en una carrera . Con el fin de mantener el equilibrio , Vatas debe dormir lo suficiente , mantener al calor y seguir una rutina regular. Las señales de un desequilibrio Vata incluyen ansiedad, problemas digestivos , calambres y dolor premenstrual.
Pitta

Tener un marco de tamaño mediano con una cantidad moderada de física energía, Pitta puede calentarse la mayor parte del tiempo. Sinónimo de "fuego ", Pitas puede tener el pelo rojo o una personalidad ardiente , que puede ser fácilmente irritable . La exposición excesiva a la luz solar puede causar un Pitta se desequilibre . Aunque los Pitta son inteligentes y ambiciosos por naturaleza , su personalidad tiende a ser fuerte y abrasivo a veces. A fin de que los Pitta para mantener el equilibrio , deben mantenerse hidratado , evitar ser recalentado, evitar el alcohol y el tabaco , y no ceder a las emociones tóxicas tales como los celos y el odio. Ira intensa , la frustración, un apetito voraz y sensibilidad de la piel son todos signos de desequilibrio de Pitta .
Kapha

Tener un fuerte marco grueso , Kapha tienen una tendencia a sufrir de sobrepeso . A pesar de que son más resistentes a la enfermedad que los otros doshas , Kapha tiene la digestión lenta. Comer alimentos picantes es bueno para este tipo de Kapha . Generalmente tranquilo y cariñoso, Kapha tienen una actitud positiva ante la vida. Hacer ejercicio todos los días y el sueño profundo son una necesidad para Kapha . También deben evitar comer en exceso y deben tratar de incluir una variedad de actividades estimulantes en su horario para combatir el aburrimiento y el letargo . Cuando fuera de balance, los Kapha puede llegar a ser perezoso y testarudo. Un desequilibrio de Kapha puede hacer que un individuo se convierta en exceso de sobrepeso, dormir resfriados demasiado y experiencia , la alergia o el asma.
Tri- Dosha

Las personas que poseen una cantidad igual de las características de cada dosha son conocidos como Tri- dosha . Debido a Tri- Doshas no tienen un dosha plomo, cuando están fuera de equilibrio que puede ser más difícil determinar el mejor curso de acción . Sin embargo , Tri- Doshas generalmente tienen sistemas inmunológicos fuertes y tienen más probabilidades de permanecer en equilibrio . Puede ser útil para identificar qué dosha es dominante en cada una de las áreas de características mentales , tipo de cuerpo y rasgos de personalidad para determinar los pasos a seguir para que cada uno de los doshas en equilibrio. Mantener en equilibrio con las estaciones y el calendario con el reloj cada día le ayudará a equilibrar un individuo tri - dosha .