Ayurveda en sánscrito significa la ciencia de la vida. Conocida como la hermana de yoga, ayurveda busca el equilibrio entre los elementos universales dentro del individuo - espacio, aire, fuego, agua , tierra - como un camino hacia el equilibrio de todo el mundo. Pitta tipos cuerpo-mente tienen un exceso de fuego , que puede manifestarse en los rasgos de personalidad - la ambición , la agresividad -, así como el cabello físicas queridos - rojo, cuerpo atlético y el acné. Para enfriar las llamas de pitta y cuidar de su piel , tomar el tiempo para hacer un semanario ayurvédico facial hecha para su tipo . Cosas que necesitará
Harina de avena Harina de cebada

Cáscara de naranja en polvo sobre Lemon peel polvo
huesos de albaricoque tierra
Yogurt sobre Banana
Toallita

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Elija un jabón suave para limpiar la piel . Un producto como jabón de Castilla del Dr. Bronner contiene aceites saponificados para que no se seque su cara. La piel seca generalmente no es una preocupación de tipo cuerpo-mente pitta , pero ayurveda promueve el equilibrio, no la erradicación. Productos para el acné que contienen productos químicos como el peróxido de benzoilo o ácido salicílico aceite tira de la piel de su cara tanto que su piel va a producir más y su cara va a terminar con una ruptura. Stick con un jabón que tiene ingredientes que usted puede pronunciar e identificar . Si su piel es muy sensible, utilizar el yogur ; practicantes ayurvédicos creen yogur ha propiedades refrescantes para calmar el fuego pitta.
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Moje su cara. Con un poco de jabón o de yogur en los dedos , hacer pequeños círculos , comenzando en la barbilla , que el ventilador hacia arriba y hacia el exterior durante 60 segundos. Concéntrese en lo que está haciendo. Respire profundamente. Las carreras pitta mente , lo que provoca el estrés , lo que puede causar brotes de acné . Este facial es un momento para que usted pueda relajar su mente . Si usted no puede hacer eso, es suficiente para notar la rapidez con que se está ejecutando . Enjuague la cara con agua tibia y deje que se seque al aire.
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El siguiente paso en un tratamiento facial ayurvédico es normalmente al vapor , pero debido a que el calor de un tipo de cuerpo Pitta puede provocar sensibles piel, resulta necesario modificar . Humedezca un paño suave con agua caliente. El agua debe sentirse suave bajo sus manos. Si es demasiado caliente para las manos , será más aún para su cara. Escurra el paño. Acuéstese y cúbrase la cara con ella hasta que el calor se ha disipado . Observe si su mente está inquieta . No reprender a sí mismo con demasiada dureza si es
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Combine una parte de cada uno de los siguientes: . Yogur, harina de cebada , harina de avena, semillas de hueso de albaricoque , polvo de cáscara de limón y cáscara de naranja en polvo ( consulte la sección "Recursos" para obtener ayuda para encontrar los ingredientes ) . Para aplicar esta solución exfoliante , utilice la misma técnica que se describe en el Paso 1 . Los tipos Pitta deben recordar de ser de curso con la piel de la cara . Fregar demasiado difícil resultará en - usted lo adivinó - más brotes de acné .
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Mash un plátano maduro . Extender la pasta sobre el rostro . Acuéstese boca arriba con los pies elevados de 10 a 15 minutos. Observa tu respiración. Trate de mantener su mente divague , pero cuando lo hace , no lo regañe usted mismo. Después de sus 15 minutos , enjuague su cara suavemente . Deja que se moje .
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Hidratar . Combine una parte de aceite de semilla de uva y una parte de aceite de oliva. Si lo desea, puede añadir aceites esenciales adecuados para la piel del pitta , como la lavanda , el sándalo y ylang- ylang . Combine una cucharadita o menos de aceite con unas gotas de agua y aplicarlo a su cara en la misma manera que lo hizo cuando se lavan y exfoliado . Deje que su cara se seque al aire .
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meditar. Sentada erguida sobre el suelo o en una silla, cierra los ojos y observar el movimiento de la respiración durante al menos 5 minutos . Calmar la mente pitta es esencial para un cuerpo pitta equilibrada. Si tu mente pitta es ruidoso, sobre todo, ser compasivo . Cada vez que usted nota que su mente divague , reconoce el deambular y vuelva a retomar el aliento. No se significa a sí mismo cuando sucede.