Pitta es uno de los tres tipos de mente-cuerpo en la medicina Ayurveda. Personas Pitta son de complexión mediana : diferencia de sus flacos Vata o corpulento Kapha amigos. Atlético, competitiva , productiva y listo para un desafío físico y mental , los Pitta están acostumbrados a llevar a cabo todo lo que se propongan muy afilados que hacer . El estrés puede manifestarse físicamente en un Pitta como erupciones en la piel , acné, acidez estomacal o sensación de agitación. Pitta desequilibrio se dice que es un aumento en el calor y el fuego asociado con Pitta . Instrucciones Matemáticas 1

Obtenga un 20 a 30 minutos de ejercicio moderado a vigoroso física diaria. Más que cualquier otro dosha (tipo de mente-cuerpo ) , Pitta tienen la habilidad física y la resistencia para correr antes de trabajo o incluso en bicicleta a la misma. El ejercicio físico es un estrés -buster altamente eficaz para los Pitta ya que también les encanta el reto físico y es natural que se destacan en los deportes de todo tipo.
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Definir diaria , metas semanales , mensuales y anuales . Pitta son líderes y esperan para cumplir todas sus metas profesionales y personales y para superarlos . Tipo A a la potencia centésima , Pitta se benefician de la redacción en papel metas cristalinas en sus vidas profesionales y personales. Si usted es el jefe de su grupo en el trabajo , delegar y mentor. Supervisar , revisar y ajustar las metas , según sea necesario .
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Recuerde tomar un día de salud mental. Pitta son generalmente tan productivo en el trabajo que han acumulado el tiempo de vacaciones . Si usted puede , tomar un medio día del viernes y salir a hurtadillas a ver una película con su hijo , cónyuge, pareja o mejor amigo. No todos los viernes, pero al menos una vez cada seis meses.
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No te saltes las comidas . Esto es una obviedad para los Pitta que tienen el metabolismo de un camión de bomberos . Pitta puede comer tres comidas al día y dos o tres bocados más pequeños para alimentar a través de su día . Pitta se han sabido despertar en el medio de la noche , gruñendo el estómago , lo que exige un vaso de leche o un tazón de cereal. No comer en exceso .
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Aprende a meditar. El Pitta duro - conducir fácilmente puede exagerar con el trabajo y los compromisos sociales . Aprender meditación trascendental o una simple meditación sentada ayudará a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial si se practica regularmente .
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Mantenga su sentido del humor acerca de usted. Si usted es un cirujano del cerebro , que es la presión . Si no es así, recuerde que aunque su trabajo y las responsabilidades familiares pueden ser grandes , no te tomes demasiado en serio todo el tiempo. Mantenga un calendario divertido en su escritorio en el trabajo o escuchar stand up comedy en su iPod o en el coche. Mira las comedias en los fines de semana para aclarar las cosas . Riendo , como el ejercicio físico, puede liberar endorfinas para reducir el estrés .
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Voluntarios. Utilice sus considerables talentos , destrezas y habilidades de liderazgo para ser un hermano mayor , hermana mayor o entrenar al equipo de fútbol de su hija o ayudar con su venta de pasteles . Enseñe a sus hijos a jugar al tenis o tomar un pequeño grupo de sus amigos con usted a la piscina municipal para aprender el estilo espalda .