Si se deja sin tratamiento , la presión arterial alta (hipertensión ) puede causar ataques al corazón , derrames cerebrales y otros problemas de salud graves. Para hacer frente a la hipertensión , algunas personas usan enfoques holísticos alternativos como el Ayurveda ( la ciencia de curación de la India ) . Instrucciones Matemáticas 1

equilibrar los tres tipos de energía o doshas , Vata, Kapha y Pitta . Practicantes del Ayurveda equilibrar este tipo de energía con la nutrición , ejercicios , yoga, meditación mantra , las hierbas medicinales y los medicamentos para respirar.
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cambiar su dieta. Reducir o eliminar la carne, la sal , los huevos y las grasas. Siga una dieta vegetariana que incluye ajo, el perejil y las verduras de hoja . Usted puede comer frutas, como la sandía , y el uso de mantequilla clarificada ( ghee ) como una grasa . Elimine la cafeína y el tabaco. Hacer ejercicio de forma regular.
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Tome medicamentos ayurvédicos . Dependiendo del tipo de dosha , a su médico de Ayurvedic puede prescribir serpagandha y jatamansi para Vata , sándalo y la zarzaparrilla para Pitta y Kapha arunja para . Tomar estos medicamentos a base de hierbas en forma de tabletas , en polvo o en forma de píldora para el período prescrito por el médico .
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Preparar remedios caseros ayurvédicos. Triturar el ajo en una pasta y mezclar con la mantequilla. Beba diariamente. Mezcle el jugo de limón con miel y beber cada mañana. Mezclar 1 o 2 cucharadas de semillas de comino e hinojo en polvo en un vaso de agua. Tome esta mezcla dos veces al día .
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Utilice el yoga y la meditación para reducir la presión arterial alta. La postura de yoga llamado Corpse Pose es beneficioso en la normalización de la presión arterial ( ver Recursos) . Mientras se encuentra en esta posición , también se puede meditar en un mantra que el médico puede proporcionar.
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ejercicios de pranayama o respiración Práctica (ver Recursos más adelante ) . Los ejercicios de respiración pueden reducir la hipertensión , la ansiedad y el estrés.
7

limpiar el cuerpo de toxinas. Los profesionales recomiendan abhyanga (masaje con aceites a base de hierbas ) y pancha karma (desintoxicación por baños de vapor y los movimientos intestinales inducidos ) como tratamientos eficaces para esta enfermedad .