Cómo determinar Ayurveda Doshas

Ayurveda es un sistema holístico de la salud que promueve el equilibrio en el bienestar físico individual y entre la persona y el medio ambiente. Según la filosofía Ayurveda , todo en todos los universos se compone de agua, aire , éter, fuego y agua. Los seres humanos poseen el elemento adicional de auto importancia. El Doshas /Energías /Prakritis , Vata , Pitta y Kapha , a su vez , se componen de pares de los Cinco Elementos. Para lograr el equilibrio dentro de nuestro ser , es necesario determinar su dosha . Hay algunos atributos de dosha en general para ayudar a determinar que se aplican . Cosas que necesitará
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determing Ayurveda Doshas Matemáticas 1

Evaluar su cuerpo y mente para Vata ( aire y éter ) . ¿Eres excitable , mentalmente rápido, con la piel seca ? ¿Está esbelta ? ¿Prefiere los climas cálidos ? Signos de equilibrado Vata son energía creativa , digestivo saludable y un sistema inmunológico .
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Determine si su Vata está fuera de balance . Los síntomas de desequilibrio Vata son dolores de cabeza , dolor de garganta , tos seca y problemas de salud más neurológicos. Muchas enfermedades Vata se producen en la vejez. Dirección desequilibrio Vata con una dieta adecuada de alimentos calientes y salados .
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Evaluar para Pitta ( Agua, Fuego ) dosha . Los tipos Pitta son de mediano construcción , seguro y competitivo. Este dosha no se siente cómodo cuando hace calor, tiende a la irritabilidad y la ira. Los síntomas de desequilibrio Pitta son la piel , la visión y problemas estomacales.
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Compruebe si hay desequilibrio Pitta . Si usted se encuentra propenso a la ira , las duras críticas de los demás, o imprudencia , usted puede experimentar irritación Pitta . Otros síntomas pueden incluir la hipoglucemia , erupciones o ojos inyectados en sangre . Evite el alcohol y los cigarrillos si Pitta es demasiado pronunciada. Coma alimentos fríos o calientes. Las manzanas, aguacates , la avena y el helado son algunas sugerencias para llevar Pitta en armonía.
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Evaluar para Kapha ( agua, tierra ) . Kapha prakriti tiende hacia un físico fuerte , las emociones afectivas y una resistencia general a la enfermedad . Este dosha prefiere el clima cálido. El peso puede ser un problema para los tipos Kapha .
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Compruebe si hay desequilibrios de Kapha . La depresión profunda , la congestión , el exceso de dormir y náuseas son algunos de los síntomas asociados con la irritación de Kapha . Sugerencias de dieta incluyen , alimentos picantes picantes que son cálidos, ligero y seco . Evite cocinar con agua. Productos lácteos y los alimentos dulces agravan Kapha. Frutas y verduras crudas son excelentes para restaurar el equilibrio Kapha.