Un sistema inmune debilitado se abre el cuerpo a las bacterias y virus peligrosos , lo que puede poner en peligro su salud y bienestar. Para protegerse de este tipo de dolencias , el sistema inmune se debe mantener en condiciones óptimas. Para aumentar su inmunidad , considerar la integración de los principios de la Ayurveda en su vida diaria . Instrucciones Matemáticas 1

Reconocer que la transición entre temporadas pone la tensión en el sistema inmunológico y te hace más susceptible a la enfermedad . Tenga mucho cuidado de ti mismo durante estas transiciones.
2

mejorar la función general del sistema inmunológico mediante la participación en las rutinas de limpieza. Coma comidas ligeras que consisten en cereales, verduras y frutas durante unas semanas , durante el otoño y la primavera. Beba mucha agua tibia para limpiar su sistema.
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Centrarse en el fortalecimiento de su sistema inmune durante el invierno. Coma una dieta sólida que consiste en comida caliente y bebida. Sopas , guisos y calentado fruta a mantener la fuerza y aumentar la inmunidad.
4

Cocinar con especias conocidas para fortalecer el funcionamiento del sistema inmunológico, incluyendo el comino , el hinojo , el cilantro , la cúrcuma y el jengibre
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Dése un masaje de aceite caliente todos los días. Siga con una ducha o baño caliente .
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Duerma lo suficiente para permitir que sus órganos para rejuvenecer . Comience su rutina nocturna con la puesta de sol . Levántate con la salida del sol.
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Integrar el ejercicio como el yoga y caminar en su rutina diaria . El ejercicio regular mejora la circulación y constantemente se mueve toxinas del cuerpo.