Su piel es una de las primeras cosas que la gente ve cuando te conocen ; Por lo tanto , es vital que usted mantenga una tez clara y saludable. Según el Ayurveda , el mantenimiento de una piel saludable comienza en el interior a través de la nutrición y el cuidado adecuado. Instrucciones Matemáticas 1

Comer según dosha . La gente vata deben incluir aceites en su dieta para reducir al mínimo la piel seca, mientras que las personas Pitta deben evitar los alimentos calientes y picantes para minimizar las erupciones cutáneas.
2

Integrar las verduras de hoja verde en su dieta. Estos tienen antioxidantes que purifican la piel. Además, agregue las frutas frescas como uvas, manzanas , melones y peras.
3

Incorporar las especias de acuerdo a su dosha . Todos los doshas se benefician de comino y cilantro. Vata debería añadir la pimienta negro , jengibre y cúrcuma. Pitta deben utilizar hinojo y regaliz. Kapha debe integrar la pimienta, el jengibre , el clavo y la cúrcuma.
4

Beba té de hierbas hecho con especias específicas para su dosha . Bebidas Vata deben ser de agua caliente, mientras que las bebidas Kapha deben estar calientes. Pitas debe beber fresco a las bebidas de temperatura ambiente .
5

tratar la piel seca con masaje facial aceite caliente diario y una crema hidratante . Personas Kapha deben tener cuidado de no utilizar demasiada crema hidratante , ya que es más probable que obstruyen la piel Kapha.
6

Limpie la piel , especialmente la piel Kapha , que produce el exceso de aceite . Exfoliar después de la limpieza . Personas Pitta deben tener cuidado de no irritar la piel con una exfoliación .