curanderos ayurvédicos a menudo recomiendan la limpieza del cuerpo de vez en cuando , tanto para mantener la salud y ayudan a prevenir los trastornos causan por la acumulación de toxinas en el cuerpo . Se sugiere que una persona debe completar una desintoxicación de 30 días con el cambio de cada temporada para mantener los niveles de energía del cuerpo y mantener el sistema interno libre de productos químicos . Una limpieza relativamente simple en comparación con otros ayunos dramáticos , cualquier persona puede completar de forma segura una limpieza ayurvédica . Instrucciones Matemáticas 1

comenzar su limpieza ayurvédica , tomando conciencia de los alimentos que debe evitar. Elimine todos los alimentos chatarra , los preservativos o los alimentos cultivados con fertilizantes químicos y pesticidas. Durante 30 días , evitar los alimentos crudos , los productos lácteos y la carne , ya que estos alimentos pueden ser más difíciles de digerir. No consuma cafeína o alcohol, y el té y el agua a temperatura ambiente.
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Elija alimentos orgánicos enteros , hornear o cocer al vapor ellos y comer sus comidas a temperatura ambiente. Incluye gran cantidad de frutas y verduras de limpieza en su dieta, como el apio , la col , el rábano , las manzanas , las peras y la papaya . Recuerde que debe cocer al vapor o ligeramente incluso frutas para los 30 días de su limpieza ayurvédica .
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Beba abundante agua tibia y té de hierbas durante el día para ayudar en la desintoxicación y eliminación de impurezas de su cuerpo. Añadir el jengibre fresco y jugo de limón al agua y té para ayudar a purificar y limpiar el cuerpo .
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Comer tres comidas al día , lo más cercano a la misma hora como sea posible. Coma comidas más ligeras en la mañana y la noche , el ahorro de la tarde para su comida más pesada .
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Descanse lo suficiente y la meditación para aliviar el estrés y la tensión y ayudar a su desintoxicación del cuerpo y recargar energías. Durante su limpieza ayurvédica , lo mejor es ir a la cama temprano y levantarse temprano ; Sin embargo , debe evitar las siestas durante el día. Si usted siente que necesita una siesta, meditar en su lugar.
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ejercicio diario en las horas de la mañana . Trate de incluir el ejercicio en el que se puede practicar sus ejercicios de respiración , como el yoga , el tai chi o incluso a pie. Ir a dar un masaje de sanación tan a menudo como sea posible durante su 30 días limpieza ayurvédica . Masaje , ejercicio y aumentar la ingesta de oxígeno le ayudará a su cuerpo a eliminar toxinas.
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volver a una dieta normal sano después de 30 días, la adición de alimentos crudos y las comidas pesadas poco a poco. En el siguiente cambio de las estaciones, repita su limpieza ayurvédica para mantener su cuerpo libre de toxinas y su energía fluye libremente.