Mana respiración es un método de respiración consciente hawaiana para optimizar el bienestar físico , mental y espiritual. "Mana " es la palabra hawaiana para la energía en el sistema Huna hawaiano de la medicina tradicional , y es este maná que mantiene el cuerpo y la mente en buenas condiciones de trabajo . Métodos de respiración Mana ayudan a aumentar la energía en el cuerpo a través de la oxigenación de la sangre y el despertar de los sentidos y se pueden realizar en el hogar y en el trabajo para reducir el estrés y la fatiga. Breath " Mana"

Simplemente comienza a respirar conscientemente puede ayudar a aumentar la cantidad de energía o " maná " que cada respiración prevé todo el sistema. Según Arlyn J. MacDonald , autor de la 2003 " Huna esencial ", el maná que se acumulan con su respiración responde a su voluntad y sus intenciones. Cierra los ojos y ralentizar su respiración. Nótese como la respiración se hace más profunda y más larga. Cuando su respiración se ha vuelto muy lento y relajado , el aumento de maná se acumula con cada respiración. Los hawaianos piden su " Unihipili " o espíritu para aprovechar el aumento de la energía mana como su cuerpo necesita más .
Sosteniendo la respiración
búsqueda por " Ha. " respirar

" Ha " es la palabra hawaiana para respirar o exhalación. Ha respiración implica jugar conscientemente con la respiración al inhalar y exhalar , con el fin de calmar la mente , y aumenta los niveles de oxígeno y energía. Inhale tanto aire como le sea posible , la ampliación de su diafragma al inhalar . Cuando los pulmones están llenos de aire , deje que el aire se escape , lo que hace un "ha" de sonido a través de su boca mientras lo hace . Práctica inhalar y exhalar varias veces y lo utilizan como una meditación en la respiración para cuando se sienta estresado .
Kahuna Cleansing Breath

El Aliento Kahuna Cleansing está diseñado para ayudar a limpiar la energía en el cuerpo , estimular las células y limpiar los pulmones . Inhale por completo hasta que sus pulmones están llenos y luego contenga la respiración por unos segundos. Fruncir los labios al exhalar , forzando el aire a través de sus labios rápidamente durante unos segundos y luego contenga la respiración otra vez. Exhale más aire y luego celebrar de nuevo. Esta pauta se repite hasta que todo el aire de sus pulmones se ha ido y luego comenzar de nuevo con una nueva inhalación.