Las técnicas de respiración son utilizados por diversas razones, como la relajación , el control y la energía. Respiración de energía es un tipo de técnica de respiración que alivia la ansiedad y calma los nervios . Una vez que la respiración de energía se ha dominado a través de la práctica constante, que puede ser utilizado en momentos de estrés o pánico para restaurar la sensación de calma. Puede ser difícil de aprender la respiración de energía al principio, pero después de mucha práctica , será fácil de hacer. Instrucciones Matemáticas 1

Respira suavemente por la nariz y mantenga la respiración .
2

Suelte la respiración por la boca.
3

Practica los pasos uno y dos un par de veces . Imagínese que usted está respirando a cabo ningún tipo de tensión que usted ha estado aferrando . Esto visual que puede ayudar a aliviar el estrés.
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Comience la respiración por la nariz y por la boca con mayor rapidez sin agarrarse de la respiración.