El aliento de la cobra es un ejercicio de respiración tántrica . En esencia , se trata de una impresionante construcción de energía. Uno utiliza la respiración para mover la energía kundalini desde el chakra de la raíz , en la base de la columna vertebral , a la chacra de la corona que se encuentra en la corona de la head.The aliento especial forma de cobra se describe a continuación se utiliza para expandir la conciencia , y puede dar lugar a los estados de felicidad y alegría. Mover la energía kundalini a través del cuerpo también se rejuvenece los órganos y ayudar a los procesos celulares . Siga los siguientes pasos para experimentar la respiración cobra. Instrucciones Matemáticas 1

sentarse en el borde de una silla , con el borde de las nalgas descansando en el asiento. Usted puede poner sus manos sobre las rodillas si desired.You también puede sentarse con la espalda contra la pared y utilizar una almohada para apoyar su espalda baja.
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Presione su lengua en el techo de la boca . Aprieta los músculos del ano , o el perineo , y mantenga .
3

Breathe in Como usted respira, primero se siente la energía sube de la base de la columna y hasta la columna vertebral . Debe pasar a la parte posterior de su cabeza y alrededor de la parte superior de la corona de su cabeza. Mantenga pulsado en el techo de la boca de su lengua, y asegúrese de que sus músculos anales estancia contratada .
4

Al exhalar , guarda tu lengua en el techo de la boca.

5

lentamente exhale y crea un ruido que silba como una serpiente. Sus músculos faciales alrededor de la mandíbula y los labios deben ser contratados , casi como si usted está sonriendo , al exhalar .