bolas de hierro de China , considerado uno de los tres tesoros de China, se originó en Baoding , China. El giro de las bolas de Baoding ejerce presión sobre los puntos de acupresión en la mano y ayuda a mejorar la fuerza de la mano y la destreza . Baoding bolas pueden ser de acero o decorado con motivos cloisonné llano. Las bolas vienen generalmente en tres tamaños. Bolas más pequeñas tienden a ser más fácil de trabajar con y para girar y trabajar mejor si usted nunca ha utilizado pelotas de Baoding . Cosas que necesitará
1 o más conjuntos de bolas de Baoding

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mantenga la mano en la que desea girar el Baoding bolas palma hacia arriba.
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Ponga dos bolas en la palma de su mano .
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Use sus dedos para girar las bolas en sentido horario . Mientras que gira hacia la derecha , con el pulgar para evitar que las bolas caigan de su dedo pulgar y para dirigir la pelota hacia los dedos.
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Después de varios minutos de dar vueltas , detener las bolas y revertir el proceso de iniciar el movimiento hacia la izquierda con su dedo meñique . Uno o 2 minutos es una buena meta inicial. A medida que se hacen más expertos con las bolas de Baoding , usted será capaz de aumentar su tiempo de trabajo con ellos. Si tu mano se cansa , tomar un descanso .
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revertir el giro después de varios minutos de dar vueltas en sentido antihorario. Haz dos o tres series de giros . Cada conjunto debe ser de alrededor de 2 minutos cada uno para comenzar. Aumente el tiempo a medida que adquiera competencia y su gana fuerza la mano . La cantidad exacta de tiempo que usted debe girar las bolas dependerá de cómo se siente su mano. Tómese un descanso si su mano se vuelve cansado o estresado.
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Añadir otra bola girando cuando dos se convierte sin esfuerzo. Añadir un cuarto cuando girando tres se convierte en fácil.