Para muchas personas con dolor crónico de espalda , dolores de cabeza e incluso dolor en las extremidades, la atención quiropráctica es el tratamiento de elección. Millones de personas se benefician de los ajustes quiroprácticos . Sin embargo , lo mejor es no salir de su estado de salud en su totalidad en manos de su quiropráctico . Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para obtener el mayor beneficio de un ajuste quiropráctico . Instrucciones Matemáticas 1

Visite a su quiropráctico con regularidad . Siga el programa de ajuste recetado su médico prepara para usted. Usted obtendrá el mayor beneficio de un ajuste quiropráctico por conseguir que el ajuste cuando lo necesite , tantas veces como lo necesite.
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Evite hacer lo que te trajo a la oficina del quiropráctico en el primer lugar . Si se sienta en un equipo en el que la silla y el escritorio no son ergonómicamente correcta , por ejemplo, es lo que llevó a la atención quiropráctica , realice los cambios necesarios en el área de computación .
3

Mantenga su pies plantados de manera uniforme al estar de pie durante largos períodos de tiempo. Muchas personas tienden a cambiar su peso en una pierna , tirando la parte de atrás de la alineación. La postura correcta en todo momento le ayudará a obtener el mayor beneficio de un ajuste quiropráctico .
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Siga cualquier estiramiento o régimen de ejercicio a su quiropráctico le receta . La flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos de la espalda son esenciales para mantener un ajuste quiropráctico más tiempo, consiguiendo así el máximo beneficio de su tratamiento.
5

Camine después de conseguir un ajuste. Haga que sus músculos y articulaciones acostumbrados a tener el cuerpo alineado correctamente. Es probable que su cuerpo se ha acostumbrado a ser desalineados . Vas a sacar mayor provecho de un ajuste quiropráctico si usted permite que su cuerpo se relaje y acepte el resultado de un ajuste antes de sentarse o conducir.