El plexo solar o el tercer chakra, situado entre la caja torácica y el ombligo , también incluye las vértebras lumbares de la columna. Los atributos físicos asociados con el plexo solar incluyen la digestión , el sistema nervioso y el sistema inmunitario . Atributos no físicos incluyen el poder y el control. Si usted está experimentando discordia con ninguno de estos atributos, el chakra del plexo solar puede necesitar algo de rejuvenecimiento. Cosas que necesitará la música clásica
Lively como Antonio Vivaldi " Cuatro Estaciones"
ropa amarilla o la decoración
Por lo menos una de aceites esenciales : limón , lavanda, bergamota, romero
Cristales ( véase la sección Tips para los cristales específicos para usar ) en
Muestre Más instrucciones
estimular el plexo solar de
1 sol ayuda a estimular la energía del tercer chakra.

Podrá tomar un poco de sol porque el sol representa la energía masculina , que promueve la acción y la confianza. Terapia natural recomienda diferentes entornos ambientales para estimular los chakras.
2

cantar el sonido corto "O" , como en " Dios" para crear vibraciones a las que responde el chakra del plexo solar. También puede utilizar la terapia de sonido al jugar viva la música clásica , como Antonio Vivaldi "Las Cuatro Estaciones ".
3 vestido en amarillo para enviar las vibraciones del color para el tercer chakra.

Visualice el color amarillo , y respirar en su cuerpo. La terapia del color usa el concepto de que los diferentes colores cada uno tienen sus propias vibraciones que afectan a la energía del chakra. También puede vestirse de amarillo o rodear su entorno con el amarillo . El amarillo es el color del optimismo y la ayuda en la liberación de los problemas psicológicos .
4 esencias de aromaterapia como el limón y la lavanda son formas efectivas para estimular el plexo solar.

Inhale el aroma de limón, romero , lavanda y bergamota. Estas esencias de aromaterapia ayudarán en su capacidad para liberar la negatividad, estimular el intelecto y aliviar el agotamiento mental y físico. Añadir unas gotas de los aceites esenciales al agua de baño o loción , use un difusor aromático o simplemente añadir unas gotas a un tejido e inhale .
Equilibrar el Plexo Solar
5

Utilice la terapia de cristal para lograr el equilibrio en el plexo solar. Acuéstese boca arriba y coloque uno o más cristales que se corresponden con el chakra de su plexo solar ( consulte la sección Consejos para cristales correspondiente). Cierra los ojos , respira profundamente y relajarse durante al menos 20 minutos.
6 El punto de presión en el arco del pie se conecta con el chakra del plexo solar.

Utilice reflexología encontrando el punto de presión en el arco del pie . Suavemente y firmemente aplicar presión mientras que el masaje del punto . Esta técnica ayuda a liberar todos los bloques con el chakra del plexo solar , mientras que vigoriza los órganos asociados con el tercer chakra.
7

Medita durante al menos 20 minutos cada día . Centrarse en la zona del plexo solar, y respirar profundamente en esta parte de su cuerpo. Visualiza una luz dorada que irradia de este ámbito. No permita que sus pensamientos se hagan cargo de su atención . Si encuentra que su mente empieza a divagar, traer a su atención de nuevo a su plexo solar.
Tonifica el plexo solar con una torcedura espinal
8

Siéntese en el suelo , y extender ambas piernas delante de usted . Siéntate con la espalda recta , no arquear la espalda
9

Cruce la pierna izquierda sobre la pierna derecha para que su pie izquierdo está plana en el suelo por la rodilla derecha. . Mantenga la pierna derecha recta , y extender el pie .
10 El giro espinal ayuda a tonificar el plexo solar.

Llevar el codo derecho la rodilla izquierda, y gire suavemente de modo que busca por encima de su hombro izquierdo.
11

Sostenga la posición durante el mayor tiempo posible con comodidad . Recuerda respirar profundamente y relajarse mientras se mantiene la columna vertebral recta . Repita en el otro lado .