¿Cuáles son los beneficios de dormir con los cristales

? De acuerdo con un artículo de investigación publicado por la Universidad de Vanderbilt en Nashville , terapia de cristales puede tratar una variedad de condiciones, incluyendo el insomnio. Aunque existe poca evidencia clínica de que los cristales funcionan, se puede encontrar una gran cantidad de evidencia anecdótica exponiendo sobre los beneficios de la terapia de cristal . El papel Vanderbilt sugiere que el efecto placebo puede influir en los éxitos reportados , aunque este efecto sí constituye una forma legítima de terapia engañosa. Mejor sueño

Los proponentes de la terapia de cristal citan estructura atómica perfecta del cristal como la fuente de su poder curativo . Se supone que ayuda a mejorar el sueño , especialmente para los insomnes . Según Colleen Simmons, autor del libro " Vibración Cristal dolencias , " existe un cristal para casi todas las enfermedades . De acuerdo con la Universidad de Maryland, la higiene del sueño es un concepto basado en una serie de factores ambientales externos que determinan la calidad del sueño . Un entorno en el que el individuo se sienta relajado y cómodo proporciona un sueño reparador. Si existe cristales sueño crear este efecto , entonces tienen una verdadera influencia sobre el sueño.
Quedarse dormido más fácil

Una diferencia entre la calidad del sueño y la facilidad de quedarse dormido . Muchos médicos recomiendan la terapia cognitivo-conductual ( TCC) para combatir la incapacidad de quedarse dormido . La Academia Americana de Medicina del Sueño cita el control de estímulos como una parte importante de la TCC para dormir mejor. En él se describe un estímulo como " cualquier cosa que causa una respuesta. " Cristales del sueño por lo tanto pueden ser utilizados como parte de la TCC si el usuario obtiene una respuesta positiva de colocarlos alrededor de su dormitorio. Incluso si tal respuesta surge del efecto placebo , eso no cambia el hecho de que el individuo se siente más relajado : . Una respuesta causada por el estímulo del cristal

menos pesadillas

El Journal of Clinical Sleep Medicine publicó un informe en 2008 llamado " una revisión sistemática de Tratamiento cognitivo-Conductual para pesadillas : Hacia un tratamiento bien establecido . " El informe citó una frecuencia pesadilla reducción derivada de la utilización de un TCC y la reestructuración cognitiva . El estudio sugiere que el uso de cristales de sueño como un medio de alterar los patrones de comportamiento antes de dormir puede resultar exitosa.
Mejores hábitos de sueño

muchas personas que sufren interrumpido o sueño irregular beneficiarse de alterar sus hábitos de sueño . Cristales del sueño pueden ayudar a centrar el ritual de la preparación para la cama.