La visualización es el acto de formar y sostener una imagen en la mente con el refuerzo positivo para manifestar el resultado deseado. Los niños son a menudo mejores visualización que los adultos porque son muy imaginativos . A todos nos visualizamos a través del uso de nuestra imaginación a diario nos demos cuenta o no. El problema es que tendemos a utilizar la preocupación como un catalizador . En otras palabras , nos centramos en nuestras preocupaciones y problemas , por lo tanto, la manifestación de lo que nos preocupa . Tenemos la tendencia a centrarse en lo negativo en lugar de lo positivo. Por ejemplo , es posible imaginar que se está poniendo por alto para un ascenso en el trabajo en lugar de imaginarse a sí mismo de ser felicitado por sus compañeros de trabajo en su nueva promoción. A menudo no nos damos cuenta de que estamos manifestando los resultados exactos que queremos evitar. Aprender a visualizar efectivamente puede cambiar nuestras vidas para mejor . Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en un lugar cómodo donde es tranquilo y no se verá afectado .
2

Cierra los ojos y la imagen en tu mente una manzana roja. Ver una jugosa manzana de color rojo brillante . Mantenga esta imagen en tu mente .
3

Utilice todos sus sentidos mientras se visualiza . Oler el de manzana. Respire el aroma . Siente la manzana contra su mano. La piel de la manzana debe sentirse suave y fresco . Muerde la manzana. Disfrute del sabor dulce. ¿Has oído el crujido de sus dientes hundiéndose en la manzana?
4

Relax , abre los ojos y dejó que la imagen se desvanezca . Repita este ejercicio 2-3 veces por semana para aumentar su capacidad de visualizar con eficacia. Usted no tiene que utilizar la imagen de una manzana cada vez que usted visualiza . Utilice diferentes objetos tales como una rosa , un coche, una casa o un árbol.
5

Repita los pasos anteriores pero visualizar un lugar en vez de un objeto. Formar una imagen en su mente de un lugar donde usted puede relajarse y ser feliz. Utilice todos sus sentidos. Escucha las aves. Siente el viento . Huele la madreselva.
6

Repita los pasos anteriores una vez más , pero esta vez a visualizar una situación. Por ejemplo, si usted ha solicitado un nuevo trabajo imaginar el empresario agitando su mano y darle la bienvenida a la empresa. Imagínese a sí mismo antes decirle a su familia que le consiguió el trabajo . Siente la alegría y la emoción .
7

Establezca metas y trabajar hacia la manifestación a través de la visualización. Haga una lista de objetivos. Es posible que desee comenzar pequeño y su forma de trabajo a las metas más grandes a largo plazo. Visualizar una meta a la vez y ver a ti mismo para lograrlo. No te rindas si no te manifiestes tu objetivo deseado durante la noche. La visualización requiere tiempo, paciencia y práctica. Simplemente deja ir y confiar en que se logrará su meta.