El chakra de la frente (o tercer ojo ) es el vínculo entre nuestra conciencia más elevada y los instintos básicos. Situado entre los ojos, este chakra influye en la integridad de nuestro cerebro, los ojos , las orejas , la nariz , el sistema nervioso y la glándula pituitaria. Lo que sigue son las técnicas de energía diseñados para cargar el chakra de la frente . Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en una posición cómoda y centro de ti mismo . Visualice la energía que se tira de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Imagen siguiente, un haz de energía curativa que fluye hacia abajo la cabeza y todo el cuerpo. Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma , continúe con el siguiente paso.
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Visualiza el chakra de la frente que irradia con luz añil. Con cada inhalación, ver el chakra expanda hasta que son engullidos por su profunda luz púrpura . Coloque el dedo medio de su mano derecha en el chakra y lentamente girar en un sentido horario . Imagínese que usted está puliendo el chakra hasta que irradia como un cristal limpia. Continúe con este ejercicio durante 10 a 20 minutos y luego tumbarse y relajarse .
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Estimular los puntos de chakra en sus manos y pies. Con las palmas hacia arriba , aplica una suave presión a la articulación entre la primera y segunda falanges del pulgar y el mensaje en un movimiento de las agujas del reloj . Repita este procedimiento con cada pie localizar la articulación entre la primera y segunda falanges de su dedo gordo del pie .
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Practique la respiración. Siéntese en una posición cómoda y concentrarse en su ritmo natural de respiración durante 5 minutos para relajar su mente . Cuando esté listo , coloque el pulgar derecho contra la fosa nasal derecha , los dedos segundo y tercero en el chakra de la frente y los dedos cuarto y quinto en contra de la fosa nasal izquierda . Cierre la fosa nasal izquierda con los dedos cuarto y quinto al inhalar profundamente por la fosa nasal derecha . Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar como se abre la fosa nasal izquierda soltando con los dedos y exhala por la fosa nasal izquierda. Mantener su fosa nasal derecha cerrada, inhale lentamente por la fosa nasal izquierda. Cierre la fosa nasal izquierda de nuevo mientras que la liberación de la derecha y exhale lentamente. Con esto se completa la primera ronda de este ejercicio. Comienza otra ronda por la inhalación a través de la fosa nasal derecha y repetir el proceso antes mencionado . Continúe hasta que haya completado 8 a 10 rondas.
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Intente el ejercicio mantra "Om " . Este mantra se compone de 3 sonidos : . Una (como en " lo son) , u ( como en" ir ") y m (como en" mmm ") Encuentre una posición cómoda, inhalar a una cuenta de 7 y comienzan a entonar el sonido " a" de la parte posterior de la boca hasta la cuenta de 4 . Sin parar , continúe con " u" se mueve el sonido hacia la parte delantera de la boca durante otros cuatro conteo. Termine pulsando los labios juntos para producir el zumbido "m " sonido para una cuenta de 8 . Cuando usted está fuera de la respiración, inhale profundamente y repetir el mantra.