limpieza del colon de los residuos y toxinas acumuladas no se limita a aliviar los trastornos digestivos , como gases, hinchazón , estreñimiento /diarrea, reflujo ácido y el síndrome del intestino irritable. También ayuda a combatir la fatiga , aclarar la piel, a dividir el colesterol , prevenir cálculos biliares, a eliminar las infecciones por hongos , a aliviar el dolor de espalda , el control de la presión arterial, limpiar la sangre e incluso a prevenir el cáncer de colon. Pero antes de gastar dinero en cualquier kit de limpieza comprados en la tienda , tenga en cuenta los diversos remedios caseros para la limpieza natural disponibles, muchas de las cuales puede que ya tenga en su cocina o la despensa . Fibra dietética

fibra ayuda a aumentar el movimiento peristáltico que mueve los residuos a través del tracto intestinal y fuera del cuerpo en forma de movimientos intestinales regulares. También proporciona la mayor parte de la masa que hace que los movimientos de intestino sanos . Todas las frutas y verduras son fuentes naturales de fibra dietética, como son las nueces , semillas, frijoles y granos enteros. Trabajo insoluble y soluble de fibra juntos por una limpieza natural y saludable , con fibra insoluble ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos sans estreñimiento y la fibra soluble ayuda a restaurar las bacterias beneficiosas en el tracto digestivo. La avena , semillas de lino , manzanas , cítricos, cebada, guisantes , remolacha, repollo y arroz integral son fuentes dietéticas de la fibra insoluble y soluble. Cáscara de psyllium es otra fuente de fibra a menudo se encuentran en muchos comprados en la tienda limpia , que también se puede comprar por sí sola en la mayoría de tiendas de alimentos saludables .
Clorofila

clorofila limpia el sistema de sanación y el tejido digestivo calmante , dibujo toxinas del cuerpo y llevando más oxígeno al sistema gastrointestinal. La cebada , hierba de trigo , alfalfa, espirulina y el brócoli , así como la espinaca, la col rizada , col rizada y otras verduras de hoja verde son ricos en clorofila.
Probióticos

En el proceso de limpieza , las bacterias beneficiosas se libera del sistema junto con las bacterias dañinas . La función del colon sano requiere al menos el 80 % de las bacterias contenidas en el mismo ser beneficioso . Reponer que las bacterias beneficiosas con los probióticos , que se producen de manera natural en los plátanos, las cebollas y el ajo .

Omega 3 ácidos grasos

Ácidos grasos omega 3 no sólo limpian el colon. Cuando se toma como una parte regular de la dieta diaria , que ayuda en la digestión por lo que hay menos residuos y toxinas para limpiar en el primer lugar . Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a la liberación de bilis necesaria para la digestión , mientras que la contratación de la vesícula biliar para protegerlo de daños y para lubricar el tracto digestivo con A y vitaminas D . Las fuentes alimentarias de los ácidos grasos omega 3 son el pescado y los aceites de pescado , aceite de hígado de bacalao y el lino .

Arcilla de la bentonita

Bentonita arcilla actúa como una esponja que absorbe las toxinas del de colon y luego los lleva a través y fuera del cuerpo . Capaz de sostener numerosas veces su peso en toxinas , es un ingrediente principal en muchos kits de limpieza de colon comprados en la tienda . Puede, sin embargo , la compra de arcilla de bentonita por sí mismo en la mayoría de tiendas de alimentos saludables .
Agua

beber más agua mientras que la limpieza que usted bebe normalmente . El cuerpo requiere una mayor hidratación y lubricación al liberar toxinas y residuos acumulación de lo que hace el resto del tiempo . Las toxinas liberadas por órganos como el hígado y los riñones necesitan agua para hacerlos salir del sistema, para que no se absorben en otro lugar, más abajo en el tracto gastrointestinal. El cuerpo necesita más agua al comer las cantidades crecientes de fibra beneficiosa para una limpieza de la casa natural, así , con el fin de formar los movimientos de intestino sanos y eliminar de manera eficiente. El agua en sí también es un limpiador natural , literalmente lavar el tracto digestivo , los órganos, ganglios linfáticos , vasos sanguíneos y otros sistemas del cuerpo limpio.