El mundo que nos rodea es cada vez más contaminado , más química y más tóxicos como pasa el tiempo . Cada vez más personas están desintoxicando activamente sus cuerpos cada año para combatir estos peligros ambientales invisibles y protegerse de las enfermedades . Aquí vitaminas juegan un papel fundamental , ayudando a apoyar a nuestros órganos en la lucha contra la toxicidad , y proteger nuestras células de los radicales libres y el daño celular. Alimentos y nutrientes son nuestros aliados de curación , y conociendo su valor puede soportar cualquier desintoxicación que emprendemos. Cosas que necesitará
Vitamina E La vitamina C

Selenio
Beta -caroteno
Vitamina B2 Vitamina B3

Vitamina B6
folato
Vitamina A
Metionina
glutamina
cisteína
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Reducir la carga de radicales libres en el hígado. A medida que el hígado utiliza procesos químicos para descomponer las toxinas y hacerlas inertes , los radicales libres naturales se crean en el cuerpo como un efecto secundario . Para proteger el cuerpo contra los radicales libres internos , tomar suplementos como la vitamina E 200 UI , Vitamina C 1000 mg , selenio 50 mcg y beta- caroteno 250 mg . Los alimentos que son profundos y ricos en color , como las uvas rojas , berenjena, bayas frescas , zanahoria y repollo morado , son ricos en antioxidantes y vitaminas también. Conseguir el un montón de estos cada día en su dieta.
2

Apoyar la función del hígado con un complejo de vitaminas B . Estos son esenciales para los procesos de desintoxicación , el hígado los usará para hacer el trabajo . Vitaminas Especialmente importantes a tomar son B2 100 mg, B3 50 mg , 100 mg B6 y ácido fólico de 200 mg .
3

apoyar la función renal apropiada para permitir la eliminación de toxinas a través de la orina. Tomando 5000 UI de vitamina A ( o 250 mg de beta -caroteno ) protege los tejidos blandos de los riñones y previene la infección , así como evita los cálculos renales . La vitamina B6 ayuda al cuerpo a excretar los ácidos y el estado de ánimo de apoyo y dormir mientras desintoxica . Tome 100 mg de vitamina B6 en un complejo B, o por sí mismo .
4

Aumentar aminoácidos en la dieta oa través de suplementos. Los aminoácidos son necesarios para la desintoxicación adecuada , especialmente la metionina , glutamina y cisteína. Estos ayudan al hígado a funcionar con mayor eficacia, y también aumentan los niveles de glutatión, antioxidante y agente de desintoxicación más poderosa del cuerpo. Estos se encuentran todos dentro de la carne, aves , huevos, suero en polvo , vegetales marinos y Spirulina .