? Las dietas de desintoxicación y limpieza prometen deshacerse de todas las toxinas y sustancias químicas nocivas presentes en el cuerpo . Estos incluyen las dietas de desintoxicación , como limpieza manzana, maestro de limpiar , limpieza de colon y la dieta de la limonada . Debido a su uso por las estrellas de cine y de la música , muchos de estos productos de limpieza se han convertido en muy popular. Principio

limpieza de desintoxicación o dietas de desintoxicación se basan en el principio de que la comida cotidiana contiene una gran cantidad de toxinas , además de los nutrientes que pueden causar náuseas , fatiga , dolor de cabeza y la enfermedad, según la Clínica Mayo gastroenterólogo , el Dr. Michael Picco .

Funciones

Algunos de los programas de limpieza de desintoxicación prometen la pérdida de peso , mientras que otros simplemente prometen la desintoxicación del sistema. Los programas pueden durar de tres a 10 días .
Evidencia

No hay evidencia de que los limpiadores de desintoxicación en realidad ayudan en la eliminación de las toxinas del cuerpo , según la Clínica Mayo. La mayoría de las toxinas se procesan y se eliminan por el hígado y los riñones en forma de heces y orina.
Dietas Métodos

Detox centran en beber más agua y comer más frutas y verduras. También ayudan a evitar los alimentos procesados.

Efectos secundarios

La mayoría de productos de limpieza de desintoxicación o dietas de desintoxicación, se centran en el ayuno, según la Clínica Mayo. Esto lleva a problemas como dolores de cabeza en las primeras etapas. Tras el procedimiento , los efectos secundarios pueden incluir latidos cardíacos irregulares , bajo nivel de azúcar en la sangre y anemia.
Eficacia

Según ABC News, las dietas de desintoxicación no son eficaces y son insegura ya que provocan una alteración en el balance balance hídrico , el equilibrio de sodio y electrolitos en el cuerpo. Tampoco pueden ser adaptados para su uso a largo plazo.